今日はハロウィ-ン

10月31日(水) 晴、曇(Fine and Cloudiness)　温度(Temperature）10-19℃　湿度(Humidity) 40-60% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

                              

　　　　　　　　　　　朝の南の空　　　関連性がありませんが・・・　　　　今日はハロウィーンです

知人宅を訪問しました。その後、事務所で仕事です。

今日はハロウィ-ンです。毎年10月31日に行われる、ヨーロッパを発祥とする祭りです。

もともとは、古代ケルト人の祭りが起源で秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事でした。

I visited my acquaintance's house. After that, I work at my office.
Today is Halloween. It is a festival originating in Europe, which takes place on October 31 every year.
Originally it was an event with a religious meaning that celebrates the harvest of autumn from the ancient Celtic festival and take out evil spirits and the like.

インフルエンザ予防10か条(市川こどもクリニックより)
その３．栄養を摂りましょう。

たんぱく質、ビタミンA・Cはそれぞれ気道粘膜を強化し、免疫力を高める働きがあります。かぼちゃ・りんご・にんじん・グレープフルーツ、レモン、ゆず、レバーなどを積極的に食べるよう心がけましょう。

自民党三議連役員会、幹事会等

10月30日(火) 晴(Fine)　温度(Temperature）13-22℃　湿度(Humidity) 45-60% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

       

 　　　　　　　　　　　　　　　　「こでまり児童遊園」は開園準備完了のようです。

自民党三議連役員会、幹事会等、開催です。 

その後、市役所で市民相談など、確認する。

帰りは、日本無線跡地C地区の前を通りましたが、「こでまり児童遊園」も開園の準備が完了のようです。

I participated of Santama Legislators Liaison Council Board of Directors and Executive Committee of the Liberal Democratic Party, etc.

After that, I confirmed citizen counseling at city hall.

On the way home, I went through the front of the prefecture of Japan Radio site C, but "Kodemari child park" also seems to be ready for opening.

インフルエンザ予防10か条(市川こどもクリニックより)
その２．睡眠と休養を取りましょう。
22時～午前2時のあいだは免疫力が落ちます。特に疲労しているときは、普段より1時間多く睡眠をとりましょう。

東部図書館改修工事は順調

10月29日(月) 晴(Fine)　温度(Temperature）12-22℃　湿度(Humidity) 40-60% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

　   　　　 

 東部図書館改修工事 10日前　　　　　　　　　　　　　　　　今日の朝

事務所で仕事です。その後、知人宅に伺いました。

東部図書館改修工事は順調に進んでいます。

I worked in my office.

After that, I visited my acquaintance 's house.

Eastern library renovation works are progressing.

今日から「インフルエンザ予防10か条(市川こどもクリニックより)」です。
その１．ストレスを避けましょう。
ストレスは、のどの温度を下げ、たんぱく質やビタミンCを消耗させるため、体の免疫力をも落としてしまいます。

東部地区の三鷹市総合防災訓練

10月28日(日) 晴、曇(Fine and Cloudiness)　温度(Temperature）13-21℃　湿度(Humidity) 65-80% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

　　　

　　町会の方々と一緒に出発　　　　　　　　東部地区の17～20町会が参加　　　　　　　消防団(第5分団)も頑張ってます　　　　　　　　　　自衛隊も参加

東部地区の三鷹市総合防災訓練が第六中学校(メイン会場)で開催されました。

警察、消防、消防団など、自衛隊も参加いただきました。主催者発表で参加者1,025人でした。

The Mitaka city general disaster drill in the eastern area was held at the sixth junior high school.

The SDF also participated, including police, firefighting, firefighting teams.

 At the organizer 's presentation, there were 1,025 participants.

喉を鍛え10歳長生きする10か条(主治医が見つかる診療室より)
その10.ハイトーンボイスカラオケで歌って見ましょう。
高いキーの曲を、腹から声を出して歌うことです。
まずは試してください。

鳥たちが遊びに来ます

10月28日(土) 雨、曇、晴(Rain,Cloudiness and Fine)　温度(Temperature）18-23℃　湿度(Humidity) 65-80% 風速(Wind velocity)1-4m/s.

　　　

　　　　　　　　ヒヨドリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モズ

秋らしくなり、最近、ヒヨドリとモズなどが我が家に遊びに来ます。

We have an autumn. Recently, Bulbul and Shrike will come to visit my house.

喉を鍛え10歳長生きする10か条(主治医が見つかる診療室より)
その9.マウス・イー・トレーニングを試しましょう。
①口を横に広げて「イー」と声を出します。
②のどの周りが硬くなった状態を５秒間キープします。
それぞれを１日１０セット目安にします。