8月31日(水) 晴(Fine) 温度(Temperature）23-31℃ 湿度(Humidity) 65-85% 風速(Wind velocity)1-4m/s.
久々に晴れ間がのぞき、気持ちも晴ますが、台風１０号の影響で、東北、北海道などで大きな被害がありました事は残念なことでした。
My feeling is fine , Because it cleared up after a long time today .
But It was a regrettable thing that It suffered big damage at the northeast and Hokkaido by influence of number 10 of typhoon.
目の疲れをとる10か条
その5. 咀嚼(そしゃく)することも良いでしょう。
目の血流を上げ疲れ目改善に効果が期待できます。ガムがオススメです。
8月30日(火) 雨、曇(Rain and Cloudiness) 温度(Temperature）24-27℃ 湿度(Humidity) 80-95% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
牟礼から見た東の空 牟礼から見た西の空
午前中、自宅で書類整理。午後から市役所で一般質問を考えました。
In the morning , I put a form in order at my home.
In the afternoon , I considered a general question at a city office.
目の疲れをとる10か条
その4. 遠くを見ることで、疲れ目を解消しましょう。
1. 近くのものを１０秒～２０秒見つめる。
2. 次に、なるべく遠くの物に目を移し５分くらい眺める。
3. 繰り返す
パソコン操作やスマホゲームなどのプレイ時間が長い方などは、近い位置に常にピントを合わせている状態ですので、一日数回ピント合わせ体操をすることで気分もリフレッシュできます。
8月29日(月) 雨(Rain) 温度(Temperature）23-28℃ 湿度(Humidity) 90-95% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
台風接近で東の空は異様な空の色で怪しげな雰囲気を醸し出す。
The eastern sky produces the suspicious atmosphere with the color of the strange sky by typhoon approach.
目の疲れをとる10か条
その3.頭のコリをほぐしましょう。
頭をこぶしで軽くぽんぽんたたきましょう。...
目の疲れは頭のコリから来てる可能性も大ですので、頭のコリをほぐすと目の疲れもとれます。
8月28日(日) 雨(Rain) 温度(Temperature）23-25℃ 湿度(Humidity) 90-95% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
忙しかったのですが、ここでどうにか9月定例会の一般質問に着手できました。
I was busy, because I could initiate a study of general question of a regular meeting in September.
目の疲れをとる10か条
その2.ツボ押しマッサージをしましょう。
目の周辺には多くのつぼがありますが、基本的にはこの3つを抑えておけば問題ありません。...
瞳子りょう:目じりの横、肉の薄い部分
清明:両目の内側 鼻の付け根
承泣(しょうきゅう):両目の真ん中の下
ツボの周囲を軽くマッサージし、それを4～5回繰り返します。
注意:眼球を強く押したり、目を擦ったりするのはNGです。
8月27日(土) 雨(Rain) 温度(Temperature）24-26℃ 湿度(Humidity) 90-95% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
生憎の雨のため、事務所で仕事です。
For unlucky rain, I worked at my office.
今日から「目の疲れをとる10か条」です。
そ。の1.目の疲れをとるエクスサイズをしましょう。
目をギューッと閉じて、次にパッと大きく見開きます。目の周りの血流が活性化されて、疲れがとれる気がします。...
目の周囲の筋肉が硬直してしまって、疲れを感じているかもしれません。そんなときは、目を上・下・左・右の順番に動かします。ぐるぐる回します。眼球を動かすことで筋肉をほぐします。
