12月9日(月) 曇(Cloudiness) 温度(Temperature）4-8℃ 湿度(Humidity) 55-80% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
総務委員会開催です。当委員会には4件の議案が付託になっておりましたが、討論ののち、可決されました。
The General Affairs Committee was held.
Four proposals were referred to this committee, but were approved after debate.
今日から「風邪予防10か条 (何でもランキング、ゆたか倶楽部、DBグローバル、mery、その他より)」です。
その1.緑茶でうがいしましょう。
「のどが痛い時は緑茶でうがいをする」などと、予防効果を期待できます。
専門家は効果があるとの見方でほぼ一致し、最も評価が高かった。そもそも、うがい自体に風邪予防の効果がある上、緑茶に抗菌・抗ウイルス効果があるカテキンが多く含まれている。
緑茶によるうがいが、水より効果があったという研究があります。漢方では緑茶に解毒と炎症を抑える働きがあると考えられます。飲むだけでなくうがいにも利用するとよい。このほか、紅茶や塩を入れたぬるま湯でうがいする。体液に近い塩水は粘膜を刺激せずうがいできるようです。
うがいをすることで、口の中の細菌を減らし、さらにのどや鼻の粘膜を潤すことができるので、風邪予防に効果的です。手洗いと一緒に実践しましょう。口内の雑菌を除去することで、風邪ウイルスの侵入を防ぐことができるため、きちんと歯磨きをすることもよいです。
