飯能界隈ぶらぶら節

[コース]飯能-割岩橋-大河原-金蔵寺取付き-龍崖山（休憩）-八耳堂-吾妻峡ドレミファ橋-御岳八幡神社-多峯主山-武蔵台-高麗-巾着田-巾着田ドレミファ橋-高麗峠-宮沢湖温泉喜楽里（13Km)

[所要時間]2時間ちょい

　9月の下旬以来2カ月以上ギックリ腰が完治しない。こんなに長期化するのはもちろん初めてで、いよいよ寄る年波でガタが来はじめたと認めざるを得ないだろう。

　しかしながら、先週スパジャポで苦手な電気風呂に入ったところ腰に効いて、一時的ではあったが痛みが飛んだ。それを機会に痛くてできなかったマッケンジー体操を再開したところ効果が出始め、先週からはかなりいいところまで戻ってきた感がある。

　ということでノープランで飯能界隈へと。御岳八幡神社の取付きへ行くことはとりあえず決めて、走りながら割岩橋経由で大河原方面から行くことに。途中とりあえず龍崖山は登っとくか、ということで金蔵寺取付きから行く。

　龍崖山山頂から。

　この山頂もめずらしく15人くらいでにぎわっていた。

　で、吾妻峡ドレミファ橋を渡って御岳八幡神社へ。

　御岳八幡神社からの富士子ちゃん。

　多峯主山山頂もかなりの数のハイカーで賑わっていた。

　で、高麗に下りて武蔵台の団地を行くが、ここで腰痛発生。ムリせず歩く。巾着田を過ぎてふたたび高麗峠へのトレイルの上りになると腰痛解消。どうも、アスファルトがダメで、トレイルは問題ないようなのだ。アスファルトが硬いからなのか、トレイルと違って走りが雑になるからなのか、一定のリズムが続くからダメなのか、理由はいくつか考えられるが、よくはわからない。

　で、本日の宮沢湖。

　いつものようにメッツァはスルーして宮沢湖温泉喜楽里まで。なぜか今日は小学生連れが多かったが、ここは対象が中学生以上ではなかったか。残念である。

追伸

　家に帰ってきたら鍋だというので、今年初収穫の間引き春菊を投入。

合掌。

 

 

関八州見晴台

[コース]吾野-石地蔵右-（トレイルコース）-不動茶屋跡-関八州見晴台（1:01:25、休憩）-高山不動尊-休暇村奥武蔵(11Km)

[所要時間]1時間40分

　親父の葬儀関係の手続き中だが、今日はとりあえず空いたので奥武蔵へと。忌引を使って山に行くのもどうかという話もあるだろうが、少しは動かないと体に良くない気がしてしょうがない。

　このコースは何度もこのブログで書いているが、かつては富士登山競走のmy練習コースだったんで、結果である程度は走力の状態がわかる。もちろん、スタート時はそんなことは考えていないんだが、不動茶屋跡手前くらいから毎度のことだがタイムが気になってしょうがなくなってしまうんだよね。今日は気候も涼しくそれなりにがんばれて1時間1分台。タイムだけみると低値安定状態とは言え、落ちてはいない。しばらく走っていなくてもそう簡単にあっという間に落ちるものではないのかな、と。

　関八州見晴台（高山不動尊奥の院）。

　空気が澄んでいて、富士山もよく見えたが、写真がブレブレでダメ。武甲山のみ。

　高山不動尊から休暇村へのアスファルトの下りも腰は万全ではないが、ある程度は走れて最高で4:23/Kmまでは出せた。もちろん下りでこれでは全然ダメではあるが、レースにエントリーしているわけでもないし、とにかく走れるということがありがたかった。速い遅いなど、二の次三の次である。

　これからは、またランを継続していきたいと思ったしだいである。

合掌。

 

 

宮沢湖

[コース]飯能-観音寺-飯能中央公園-能仁寺左トレイル-多峯主山-マミーマート-奥武蔵自然遊歩道-高麗峠-宮沢湖温泉喜楽里(9.5Km)

[所要時間]1時間半

　11月1日。腰の調子がまずまず戻ってきた感じなので、飯能のショートコースで試走。まあ痛みはそれほどなく、走れることは走れるが、ちょっとした登り坂でも息が切れる＾＾9月23日以降ほとんど走れていないのでまあこんなものなのかもしれない。

　10月31日に親父が亡くなったが、PCR検査の結果が出ないことには葬儀の日程も決められないとのことなので11月1日は何も具体的に動けることはなく、何事ももなかったかのように奥武蔵に行ってきた。

　本日の宮沢湖。

　で、宮沢湖温泉喜楽里でまったり。

合掌。