気温は低め、はな曇り、風は気にならない程度、とほぼ最高の条件の下走ってきました。
記録はこんな感じ。自己ベストを42秒更新しました。
2:58:40(G)
2:58:33(N)
05Km 20:51 (4:10/Km)
10Km 20:51 (4:10/Km)
15Km -(見落とし)
20Km 41:48 (4:11/Km)
HALF 1:28:13 (4:11/Km)
25Km 20:56 (4:11/Km)
30Km 21:09 (4:14/Km)
35Km 21:06 (4:13/Km)
40Km 21:49 (4:22/Km)
GOAL 10:10 (4:38/Km)
今回は故障もなく、体調は万全。
休養日を積極的に取り入れて、くるぶしの痛みなどが出ないようにしたのと、いつもより1.4Kgほど減量できたのがよかったようです。
30Kmまでは特に問題もなく淡々と。30-35Kmは少しがんばってペースが落ちないようにしました。36,37,38Kmまではかなり必死になってサブスリーペースで押しましたが、その後はじゃっかんペースが落ちてしまいました。でもなんとか足は残っていたので大きな落ち込みはなく済んだ感じですね。ペースメーカーが5人ほどいて、終盤に引っ張ってもらったのもラッキーでした。
シーズン終わりになってやっと結果が出せてホッとしたって感じです。
それにしても、荒川、東京と続いたので、佐倉は空いているだろうと読んでいたのですが、とんでもなかったです。去年がフルは3000人くらいの参加なのに今年は6000人。なんかすごいことになってますね。
記録はこんな感じ。自己ベストを42秒更新しました。
2:58:40(G)
2:58:33(N)
05Km 20:51 (4:10/Km)
10Km 20:51 (4:10/Km)
15Km -(見落とし)
20Km 41:48 (4:11/Km)
HALF 1:28:13 (4:11/Km)
25Km 20:56 (4:11/Km)
30Km 21:09 (4:14/Km)
35Km 21:06 (4:13/Km)
40Km 21:49 (4:22/Km)
GOAL 10:10 (4:38/Km)
今回は故障もなく、体調は万全。
休養日を積極的に取り入れて、くるぶしの痛みなどが出ないようにしたのと、いつもより1.4Kgほど減量できたのがよかったようです。
30Kmまでは特に問題もなく淡々と。30-35Kmは少しがんばってペースが落ちないようにしました。36,37,38Kmまではかなり必死になってサブスリーペースで押しましたが、その後はじゃっかんペースが落ちてしまいました。でもなんとか足は残っていたので大きな落ち込みはなく済んだ感じですね。ペースメーカーが5人ほどいて、終盤に引っ張ってもらったのもラッキーでした。
シーズン終わりになってやっと結果が出せてホッとしたって感じです。
それにしても、荒川、東京と続いたので、佐倉は空いているだろうと読んでいたのですが、とんでもなかったです。去年がフルは3000人くらいの参加なのに今年は6000人。なんかすごいことになってますね。