俺祭りで行こう

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やりたいことしかやらない俺祭り104(おれまつりとし)のへなちょこブログ

宮沢湖ということで。

2014-09-27 | トレイルランニング(奥武蔵)

[コース]飯能-天覧山-多峯主山-奥武蔵自然歩道-宮沢湖内周5周+α(23Km)

[宮沢湖温泉からみた本日の宮沢湖]

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/fc/c27c07b78a9de66a6c5554477aaf1296.jpg

 今日は計画通りに飯能から宮沢湖。宮沢湖内周1周は2.4Kmで、こいつを多少外周のトレイルを入れながら5周ほど。シューズはINOV8のトレイルロック245。

 写真左側の空き地になっているところはBBQコーナーなどが撤去されたところ。ここんところずっと撤去作業が続いているが、残すはドッグランの撤去だけになった感じ。トイレも新しく設置した有料トイレしかなくなっちまったんだけど。この後どういう方向に向かうんでしょうかね。

 いい気候のせいか今日はハイカーやランナーも多かった。で、小さい秋にカンパイ!

合掌。

 

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爽やかじゃー

2014-09-23 | トレイルランニング(奥武蔵)

[コース]武蔵横手-五常の滝コース-北向地蔵-グリーンライン-不動茶屋跡(おかかおにぎり休憩)-高山不動尊アスファルトコース-休暇村奥武蔵(20Km)

[不動茶屋手前の奥武蔵グリーンライン]

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/29/169ec748f4ed95b680677bac0bdbf88d.jpg

 爽やかな秋晴れ。西武線飯能からの西武秩父行きは満員列車。なにしろお彼岸で、巾着田に行くハイカーが多数なわけで。高麗で大半が降りて立ち客はなくなったが、次の武蔵横手でも結構な数のハイカーが降りる。自分もここで下車。マラソンシーズン突入というわけで、アスファルトメインでのアップダウンを行ってみました。

 いやー、しょっぱなから快適。ここんところ、地元ひばりのいこいの森をぐるぐるしてるのがメインだったんで、ものすごい気分転換になった。

 写真右側はスポーツエイドジャパンのエイドになる廃屋の茶屋だが、ココでおにぎり休憩。

 で、おあとは一気に下って休暇村奥武蔵まで。いい感じのトレーニングになったな、と。

合掌。

 

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サブスリー道場 ザ・多摩湖

2014-09-20 | トレーニング

[コース]落合川-黒目川-小平霊園-多摩湖自転車道-多摩湖1周往復(40Km)

 9月10月と言えば年中行事である多摩湖。フルマラソンの練習にはこれ以上のコースはなかろう。キツくてもなんとか走れるのがこのコースのまたいいところです。

 多摩湖だけなら1周約13.3Kmだから、3周すれば40Kmで、このちょうどいいアップダウンはホントにいい練習になるというもの。自分の場合は西東京の自宅から往復で40Kmになる設定で走っているが、まあこれもどうしても家にたどり着かざるを得ないので^^いい練習になるんだよね。

 サブ3からは2年遠ざかっているが、11月の大田原でなんとか返り咲きたいところ。今日のところはハムに効いたんで、フォームもそれほど悪くはないんじゃないかと思うし、ものすごく少しずつではあるがスタミナ持久力も付きつつある感じ。精進あるのみですな。

合掌。

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村上春樹「ねむり」

2014-09-14 | 読書・作家マ行

 イラスト付きの短編一編。不思議な春樹ワールドでなんとなく読み進めてしまうが、エンディングが唐突で、混乱する^^十八番ですな。

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高橋源一郎「さよならクリストファー・ロビン」

2014-09-07 | 読書・作家タ行

 ゆるい連作短編集。静謐な世界観がいいな、と。

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よしもとばなな「Q 健康って?」

2014-09-06 | 読書・作家ヤ行

 対談集+友人の癌闘病手記。

 なんとか禅、なんとかセラピー、なんとかなんとかのスペシャリストとの対談。それぞれおもしろく読めたし、最後の友人「るなさん」の手記はものすごく腑に落ちた。

 でも、これらが「よしもとばなな」の本ではなく、新興宗教かなんかの勧誘誌に載ったものなら、まったく同じ文章でも全然信用できなかったはず。俺も修行が足りんな。

 ま、いいか。

合掌。

 

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