サイクリングで熱中症か

先週は天気が思わしくなかったのでサイクリングしませんでしたが、今日は暑っいけど毎年の夏の当たり前の気温なので特段躊躇せずサイクリングに出掛けた。

今日は明日行われるオカリーナ演奏会の収録依頼の準備もあるので、２時間コースで帰ってくるつもりでしたが、やっぱし３時間走ってきた。

それは普通の事なのですが、帰り道で何時もと違ったのが強い向い風だった事と運よく全ての信号が青で通過してしまったこと。

走っていても風が強くて全く暑さを感じなかった。　信号が赤になるとそこで水分補給するのが常だが４０分間全く止まらず水分補給せずに家まで帰って来てしまった。

と、そんな状況で家に着いて自転車を降りて５分いや１０分過ぎただろうか。　暫らく座って涼んでいたが、立とうとしたらひどい立ちくらみ状態。

足が地に着いている感覚ゼロ。　視界は朦朧とし、その後立てなくなった。

手元にあった水筒に残っていたスポーツドリンク飲んだが効き目無し。　上着を脱いで妻に助けを求め、氷の入った冷たい水をがぶ飲み。そうこうしていると妻が梅干しを持って来てくれた。　それを３つ食べて更に水を飲み、しばらくしたら汗が出て来て嘘の様に体調が回復した。

生き返った。

これって熱中症？

カーと暑くなっていた体温が走っている時は風で冷やされていたものが、止まった途端に体内で急上昇したのかも知れない。

死ぬかと思った。　これまでこんな事無かったのに。　歳のせいか、このところのダイエットのせいか。

何時もは走る前と後では体重は５００ｇ位しか減らないが、今日は１．２ｋｇも減っていた。

やっぱし、水分が相当抜けていたんだろうな。　途中、NOVIROに寄ってかなり水分補給はしたけど、ぜーんぶ蒸発してしまったんだろう。

今後も気を付けないといけないね。　そもそも水分を出して体重減っても、本来のダイエットではありませんから・・・

そんな後でも、この暑さの中、しっかり芝刈りなんかするんだから懲りない奴。　

って、もしかして自分か！

そんなサイクリングのブログは次回に書きます。　・・・ってか！

今年初めての芝刈り

今日は梅雨が明けたらしいですね。

ずっと芝を刈らずに養生していましたが、梅雨が明けたと聞いて芝刈りをしました。

１時間半は掛かったでしょうか。　夏の土日は何時もの事ですが、ほんとに大変な作業です。

増して、今年は通路脇に芝を植えたので芝の面積が更に増えましたからただ事ではありません。

でも、終わって見るとやって良かったって思うのです。

芝が有ると無いとではこれからの季節、家周辺の温度の違いが歴然とします。

勿論、新しい家になってその影響は内部に及ぶものでは無いにしろ、外で過ごす機会もありますからやるべきことはやっておいて損はありません。

通路のインターロッキングも水を吸収するブロックを敷いてもらったので、水を撒くと暫らく涼しくなります。

庭の手入れも、その人の心を表すし綺麗になれば気持ち良いですから大切な事なんだと思う。