お散歩に行ってきました。

こんにちは


金曜日のお散歩に行ってきました。

色々と慣れない所　曜日と時間枠や　５月から一緒に歩いてくれるヘルパーさん

お散歩が無い曜日の過ごし方とか　まだまだ馴染むまでに時間がかかりそうです。

すぐ上手くいかないのは　いつもの事ですからねｗ　いつも時間かかかってやれる様になるからｗ

今日は　お散歩の時間の１時間前に迎えに来てビックリｗ　間違えました　また来ますｗって

チョット待ってくれたら　出れたんですけどね。　

時間になって　迎えに来てくれて　お散歩に行ってきました。

お散歩中　汗は出ますが　家に戻ってきて　ヘルパーさんが報告書みたいなの書き終わった時

私が　家に帰ってきたことで　チョットだけ気が緩んで　汗が噴き出てるのを見て　驚いてたｗ

それも　お話ししてたんですけどねｗ　嘘みたいなんですが　嘘は言いませんよｗ

今週の２回のお散歩は終了です。　

帰ってきて　すぐ　洗濯機回して　掃除機かけして　休憩　洗濯終わったら　干して

また休憩中の日記でした。　

今日は　昨日食べる予定だった　牛薄切り肉と玉ねぎ・ほうれん草・ニラを焼肉たれで炒めて

食べようかなぁと考えてます。　あと豆腐とワカメ・お麩の味噌汁かなー

帰ってくる時間に　出来立てを出せるように　準備したいと思います。

もうチョット休憩しますけどね

来週の　お散歩は１回なので　そこも　１人でやれる事を考えないとね

でわでわ

今日は通院日でした。

こんにちは


今日は通院日でした。

先週は１回のお散歩で　通院の時は出発時間が早いから　

もしかしたら１人で行くことになる可能性を感じてたので

昨日の夜　行き方メモを見て予習してました。　

今回　初めてのヘルパーさんなので　いつもの時間より１５分早めに来るって聞いてて

いつもの出発時間になって　１人で行くかーって　思ったら　呼び鈴なってきてくれました。

行き方を変えちゃうと　解らなくなるので　いつもの行き方で行きたいから

予習してて良かった。　やっぱり　頑張って損はしないよねｗ

お散歩で　お昼を食べてなかったり　今日の通院の帰りも　食べなかったりして

昼の薬を飲み忘れした事があったので　毎日　昼の薬アラームセットしてなるようにして

帰りの駅のホームで　アラームなって薬を飲んで　帰りました。

前のお散歩では　お昼は食べなかったんですか？って聞かれて

しっかり食べてましたよって　答えたんですが

５月からのお散歩では　お昼食べることが少ないからって質問でしたw

食べるのは良いんだけど　まだ慣れてないので　お散歩を楽しめる所までいけてないから

お腹空かないし　お昼を食べるって事に意識が行ってませんでした。

今週は金曜日お散歩あって　週２回ですが　次の週は　また週１回なるって聞いてるから

人も曜日も時間も変わって　今月は　週１回が２回あるし　慣れないです。

時間はかかると思いますが　慣れるまで頑張ります。

でわでわ





　

外出が週１回になってしまう事が これからもあると思うから何か考えないと。

こんにちは


今日は金曜日でした。

昨日の夜は　良く眠る事が出来ました。　

０時なる前に　眠りましたからねw

たぶん１１時過ぎに眠ったと思います。　明日がお散歩の日と言う事もあったし。

目が覚めたのは　６時でした。　いつもならシーパップを外して朝の薬を飲むんで　起きるんですが

１番に飲む薬だけ飲んで　起きる薬は飲まず　もっかいシーパップ付けて２度寝。。

８時前に目が覚めて　そこから朝に飲む薬を全部飲んで　スタートです。

干してた洗濯物を　取り込んだり　食器洗いしたり　今日の夜ごはんの買い物にも行ってきました。

そう　今日のお散歩は　９時ごろ事業所から電話があって　ヘルパーさんが来れないのでお休みにってお話でした。

今週のお散歩は　終わっちゃいましたｗ　１回でした。

まぁ　しょうが無いと思いつつ　今のお散歩でリハビリにならないと振り返りで答が出ちゃったら

外に出る機会は減りますが　お散歩も卒業と言う事になるかもね。早く答えを出すつもりはないけど。

あと　家に居る時間が増えると　家事をやる時間も増えるんですが　

どうやら私が家事をやってる時間が　月～水曜日のお散歩で木曜日からいつもやる家事に＋して

やれて無かった箇所の掃除をするって　やってましたが　それが減ったように見えると　娘から指摘を受けました。

やって無いという訳じゃなくて　変わりなくやってるんだけど　家に居る時間が増えてるから

そのぶん動いてない時間が増えてるとの指摘。。。。。　それを聞いて　そうやなぁと納得。

まだ　水・金に慣れてないし　すでにお休みさせてほしい曜日を聞いてる日もあるから

１週間に１回の　お散歩と言うのも増えてくると思います。　良い方法を考えなきゃいけないかもですねぇ。

５月から始まったお散歩なので　まだまだですが　これまでのお散歩の様な安心感はありませんｗ

一瞬落ちしかけた時　即座にヘルパーさんにバレましたが　

今は　俺が迷ったら　一緒に迷うんじゃないだろうか？って　近所をお散歩してますｗ

歩くことが　良い運動になるからね。

でわでわ

　　

区役所で更新手続きを色々やって たくさん歩いてきました。

こんにちは


水曜日のお散歩に行ってきました。

今日は気温も　そんな高くなく　風もあってお散歩に良い感じでした。

今回は　区役所に行って更新手続きに行ってきました。

主治医の病院から　区役所に手続き言ってきてねって　渡される書類です。

今月の通院の前に　更新手続きを終わらせておきたかったんですよね。

あと　移動支援の更新や医療支援の更新も届いてたので　いっしょに持っていき

区役所の職員さんに　教えてもらいながら自立支援の手続きを終えて

支援の更新手続きも　教えてもらって　移動・医療支援。自立支援　手続き終わりました。

私としては　今日の目的は達成したわけですが　お散歩できる時間がまだあるので

色々歩いてきました。　お腹空いてないので　お昼を食べると言う考えが思い浮かばず

ただ　歩き回ってきましたw　飲み物休憩を途中しようと喫茶店を探しましたが

中々見つからず　休憩した方が良いですよって言うんですが　そのお店がないんでよね。

コンビニの中にある　食べれるスペースがある所で　飲み物休憩しました。

あとは　スーパーで買い物して帰りました。

今日は　久しぶりにメチャクチャ歩きました。

歩数表示を見ると　１２，５２２歩　　１０，１４ｋｍ歩いたみたいです；

疲れたけれど　気温も高くなく風もあったので　汗だくにならなくて済みました。

でわでわ

お疲れさまでした。

今日は　たこ焼きを焼いて食べます。

　

今週のお散歩が終わりました。 何気に今週は４回外に出ました。

こんにちは


金曜日のお散歩に行ってきました。

ずっと月～水曜日だったので　

木曜日の夜に　早い時間に眠る意識と寝坊注意するってチョット変な感じですw　

ぐいぐい質問やら会話をふられるので　忙しいくらいに話してますよ。

歩いてる時も　食事して休憩中も同じペースなんで　歩いてる時　

水分取ってくださいねぇって　ヘルパーさん　水筒出してチョクチョク飲んでるから

飲み物休憩は　いらなそうですｗ　来週からは　販売機でペットボトルを買って

水分補給する感じで良いのかもしれません。

２回　散歩に行ってるんですが　名前をまだ知らないという。。覚えれてません。

あと　まだ２回目と言う事なので　いつものお散歩より　気の張り方が違うみたいです。

気を緩めれて無いようで　汗は出るんですが　いつもより控えめな感じで

昼食を１時間　歩いたら汗が出始めて飲み物休憩が必要で　お願いしてたんだけど

５月からは　飲み物休憩してません。

家に戻ったら気が緩んで汗がドット出るのは変わりませんけどね。

何気に　今週は　月・火・水・金曜日と　４回　外に出ました。

もう高熱が出るとは思いませんが　３８度とか出てしまうのか？って

今日の夜辺りから　平気かどうか？チョット楽しみです。

帰ってから　いつもやる家事　洗い物とか　タイマーセットしてご飯スタートしたし。

トイレ掃除とか　やって　休憩中　日記書いてます。

今週は　いつも一緒だったヘルパーさんが居なくなって

次の日から　新しいヘルパーさんと散歩が始まるって言う　

頭の中で整理整頓が難しかった。　まだ名残惜しいけれど　前に進むしか無いので

頑張ります。

でわでわ

もうチョット休憩です