マンガ家 高橋陽子の「がんばりましたね、 タカハシさん!」要潤にそう言われるのが夢なのです。高橋陽子の秘密基地です

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新月ダイエットスタート

2015-03-21 | ダイエット


今日は新月。
新月の日は背中が心細い気がする。
私、前世はリスだったのか?!

今日はホントはリスだったら外出ないし
夜はじっとしてると思うんだな。
夜行性でも。

何だか疲れちゃったから今日はあまり食べない日にする。
疲れてあまり動けない時も
なんだかいっぱい食べちゃうコト多いのです。
パワーをつけたくてね。
今日は納豆とかささみとか食べて暮らすリスになる。

今日は静かな食事をする日にします。
体をリセットします。
頭もリセットします。

おいしいお水を飲んで、
味付けをしてない食べ物を食べる。

新月ダイエットは
1日味を付けているものを食べない。
1日おいしい水を飲む。
1日テレビもラジオも音楽もなるべく聞かない。耳をすます。

夜、泳ぎに行く。
水に浮かんで、身体を休める。



◇………………………………◇


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体脂肪率が高すぎる!

2014-10-19 | ダイエット


今日2回目の更新です

体調整えているけれど、
そしてかなり大丈夫になっているように思ってたけど
まだ全然体ダメなんじゃん?
今回の仕事のダメージ、はっきり身体に出てるじゃん。

体脂肪量が急にすごく変わったので
ありゃ~太っちゃったなぁなんて
普通にがっくりきてたけど
これ、普通の太り方じゃないんじゃん!
いつもの、ストレスがかかると急に体脂肪が増えるってのじゃん!

ストレスで太るのって、精神的に弱っいてるところにさらにダメージを受けることになるわけだから
これやばいんだわ。
ココこじらすと、ヤバイんだわ。

絵を書くことが好きで仕事も好きなんだから
それやって、身体をいためつけちゃいけないのだ。
身体を休ませてあげないと
こりゃ絶対やせないわ。

そんじゃこれからしばらく
休むと痩せるか?っていう実験に
付き合いくださいませ。
……………………………◇
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こんな女に誰がした?!

2014-10-17 | ダイエット

体重を2カ月間はかりませんませんでした。
8月14日から走っていませんでした。
その頃からジムの筋トレエリアには1歩も足を踏みいれませんでした。
仕事の間に食べたいだけもの食べてました。
たべっ子動物とか栗羊羹とか
好きなものを好きなだけ食べていました。
スイミングも週1回泳ぐぐらい。

そうしたら、
そうしたら

体脂肪4パーセント増えました。
信じられる!?
これが私のの体?かってぐらい
すごいよ。

今日からダイエット始めます。
シャザーンに、太っちゃったから何とかして~って言ったらどうなるんだろう。
タカハシさんにはもうたくさん教えてありますよって
静かに
言われちゃうかなぁ。
助けてシャザーン!
……………………………◇
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ストレッチチェック!冬休みがんばる表・プリントアウトして使ってね。

2012-12-27 | ダイエット
☆今日二回目の更新なので 1個下も見てね☆

年末年始!運動不足は避けられない!!
暴飲暴食も避けられない!!


この表はしばらくジムに行かないのでストレッチぐらいは家でしようかなと思って作ったもの。
自分用に作ったので あまりに可愛くないけど!!ご家庭用ってことで。
自分用に作った感じがありありで 今アップしてみたら ホントに可愛くない!ひょえ~。
シールとか張って可愛くしてね。

このストレッチは筋トレのインストラクターミッキイに教えてもらったもの。
これはどれも簡単だし。気持ち良いです。
この表見せたらミッキイが「あ~~いいんじゃないですか」って言っていたし。
ミッキイの方はこのぐらいが言語能力的に限界。↑
何が良いのか分らないけど、ま、良いらしいからさ。

あ~こういうのあったなーって見ながら
やってみてね。

少しでもやったら○つけてみてね。

☆……………………………◇

昨日は見に来てくれた人少ない感じだったのに
クリックしてくれた人が それでもちゃんといてくれて!!!
ああ!!この忙しい中。「スイミングの愚痴」しか書いていない内容の話でも
応援してくれてありがとうございます!!!
本当にありがとう!
このブログ、ザッパが見たらどうなるのよね、ってぐらい本気で愚痴っているけど
もう、今年最後の練習ぐらい楽しくしてくれたらいいのにさ!!
絶望的な雰囲気の中、練習終わったんだもん。
愚痴りたくもなるよ~~~~。その日クリスマスだったんでジムのプログラム楽しそうでさ~。
みんな赤い髪飾りとか、サンタっぽいウエア着たりしてたのにさ。

そんな中で、ザッパに目標の下方修正の妥協案を出されるしさ・・・
それだってできるかわからないしさ・・。

細かい練習も大事だけど、たまには成功していることを言ってくれてもいいじゃんね!!!
ああ・・・また、、、。こんなこと書いて・・。
ホントにこんなアタシでゴメン!


中国語ブログにはここから行けます。リンク張ってます。

◇………………………………◇
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まあ、そんあもんかな~。
でも頑張って描いているので応援してね!!
他のブログを書いている方はコーチとかベテランの方ばかりで
ものすごく立場無いんだけど
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要潤・ミキモトパール・チャレンジ企画が女性セブンで!あったらいいのに!

2010-05-15 | ダイエット
要潤がネックレスをかけてくれるなら もーなんでもがんばっちゃうんだけどなー!
という空想を昨日からしております。
ミキモトパールでこの企画すればいいのに!エバラ焼肉のたれでも!!
女性セブンでも!
アタシ自分で買っちゃうわよ、ネックレス!淡水パールでもなんでも!

なんで、この企画がこの世にないのかしら。
ネックレスかけてもらうのって すっごい「きゃーー」だよね。
抱きしめられるなんかより「キャー!」だよね。(当社比)

あ~~・・どこかに要潤ネックレスチャレンジ企画ないかなー。
アタシ、フルマラソンだって出ちゃうよ!
中国語検定だって受けちゃうよ!
ダイエットだってちゃんとしちゃうよ!!

私以外の人は 誰だったらがんばっちゃうんだろう?
嵐?


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