マンガ家 高橋陽子の「がんばりましたね、 タカハシさん!」要潤にそう言われるのが夢なのです。高橋陽子の秘密基地です

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1回目体重を落とす技術講座、無事終了

2015-11-29 | 黒タカハシ

1回目の『体重を落とす技術講座』終わりました。
最近、ずっと準備していたのが
無事終了。次回は来月。

体重が落ちて幸せになりました。なんて思うの
なんだか変だな、って思うの。
そんな事考えていたら
もし、その後体重増えたら不幸せになるかもしれないでしょ。
体重と幸せは、別問題よ!

体重なんかより、
大事なのは体調と感情よ!

と思ったわけなので
今まで仕事柄たくさんの美容家の人に会ってきた経験と
ものすごくやってきた私のダイエット経験から
考え出したダイエット方法と
とってもハッピーになれるfineノートつくったのです。

参加者の人が元気出してくれたらうれしいな。
とにかく、ダイエットして幸せになってくれたらうれしいな。
体重が落ちて幸せになるんじゃなくて、
自分の生活を大事に思って、それで幸せなりましたってなるのがいいなぁ。
自分の生活を大事に思って暮らしていると、
自然に体重が落ちていくって、
そうなってくれたらいいなと思っています。

とにかく1回目無事終了!
良かった!ほんとホッとした。

参加者の方がコメント書いてくれたら
それ読んで、どんなことやったのかちょっとわかってくれたら嬉しいなぁ。
それで参加してみたいなぁとか思ってもらえたら嬉しいなぁ。

☆☆☆☆
シャザーンとの筋トレの話です。

秋ですし、
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さ

50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。


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一生懸命真面目に探したものは?って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。

50代からのお仕事探し
アタフタ日記


アマゾンでも買えます。リンクつなげました
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。



↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は 48歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は(分からない人もいるとは思うけれど)
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
 
50歳前からのココカラ手帖

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ダルビッシュぐらい頑張る!

2015-11-29 | 黒タカハシ


朝お布団で1時間ぐずぐずしてしまった。
なんだか寒いんだもん。

今日は日曜日で朝の仕事もないから
冷静に考えたら朝ランニングしてもよかったんだけどね

昨日から真面目に筋トレ再開!
今はゆっくりトレーニングする期間なので
ものすごいことしてるわけじゃないけど
それでも45分ぐらいかかってしまって
その後軽く泳いでリフレッシュ!
そこまでトータル1時間半。
ゆるい事やって1時間半。
ジムまでの往復入れたら2時間。

2時間家事やったらいろんなことできそうだけど。
2時間あったらどんなことができるんだろう。

毎日2時間分の家事をサボっていると
そりゃ当然家の中もそういう雰囲気になっていくんです
ジムに行くと、2時間かかってしまうなら
もっとしっかり頑張んなきゃなと思いました。
2時間フリーな時間があったらみんな何するのかな。
読書とかしちゃうのかな。
映画とか見ちゃうのかな。

昨日は体重落とす技術講座をやって
すごくたくさんのことを終わってから考えました。
冷静に考えたら、
誰よりも真面目にやらないきゃなって思いました。

1日は24時間で
お布団の中でのんびりする時間も幸せでいいもんだし、
録画したテレビを見るのも楽しいし、
ラグビー見に行くのも楽しいし、
筋トレも楽しいし、
1日はほんとにあっという間。

今日もダルビッシュぐらい頑張るぞ!



☆☆☆☆
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・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
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どこでも読んだことがない
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裏表紙はブルブルちゃん

2015-11-28 | ☆ダイエットの話

高橋陽子ダイエットノートの裏表紙は
ブルブルワンちゃん。
今日、1回目の講座です。
私も年末年始に体重増さないための
年末調整ダイエット!開始です。

今回の講座は
11月の末にダイエットはじめて
12月の半ばにまた会って
そこから年末調整ダイエット本気の本番!
そこからがんばって1月の半ばにまた会うのであります!
何とか1月半ばに、体重を増やさず、
体調も良く、
パワフルな体で、
それでもってお正月過ぎたのに体重が落ちているなんてことがあったらいいな!
(⬆︎参加者の人にプレッシャーかけております)
(初期メンバー全員大失敗したらこの企画終わるからね)
⬆︎ 参加者様にプレッシャーかけております。

マンガドリルもそうだけど
私が作ったものは
私の声で説明しないと、パワーが発揮されないの。
だから、ノートだけ渡しただけじゃうまく使えないと思うの。
だから頑張ってたくさんのことを説明してみます。
食べ物大きさとか、味付けとか、
お皿の大きさとか、お皿の形とか。
食べ方の習慣を変える工夫とか。
食事を食べる食べ方とか。
いつ、どう食べるとか。
私の方法を
お伝えできたらいいなと思っています。

私の性格はブルブルした犬みたいだけど
頑張ればきっと何とかなるのだ。
準備時間はかなりかけたけど、
今日講座1回目!頑張るね。

スイミングのブログがなかなか書けなくてごめんなさい。
描きたいな!

☆☆☆☆
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高橋陽子ダイエットノート完成!

2015-11-27 | ☆ダイエットの話

とにかく、できました。
I“m fine note !
私の体重を落とす技術のダイエットノート!
体重を落とす技術の説明して
その説明聞いた人に
体重落とすだけやってもらうなんて
そんなの、私らしくないもんね。

体重落ちて幸せになりました、って
たまに目にする文だけど、
体重落ちて、幸せになりました、なんて
そんなの変だよ!
体重があろうが、なかろうが、
もともと人間は幸せなんだよ!ね!
私のダイエット方法は、
幸せとか関係なく、
単純に良い体調を、目指します。

とにかくダイエットノートの印刷できました。
このダイエットノートの
印刷にいくらかかったかは聞かないでね。
ほんの数冊のために印刷頼んだので
まー、高いよ。まー、高いノートだわよ。

体重を落とす技術講座の感想コメントを
参加者のかたにブログに送ってもらうから
それ読んでね。
そしたらきっとやってる事わかるかな。
とにかく1回やってみる!
とにかく一回やってみる!

私も明日から、生活立て直します!

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ガチな薔薇の絵

2015-11-26 | ☆ダイエットの話


私の「体重を落とす技術!講座」のために
今、ものすごいノートを作っているのだけど、
何かちょうど表紙になる絵はないかなぁなんて、
ちょっとスケッチブック探してたら
昔、妙にやたら真面目に描いた絵があって、、。
ただ真面目に描いただけの絵だから
面白くもなんともないんだけど、
真面目に描こうと思って描いた事は確かな
絵だから
ガチでやりますよって感じにはいいかな。
世界に私が使うのを入れても10冊ないノート。
これのためにどれだけ時間かけているかって!

でも、楽しみ!
今週の土曜日から、このノート使うの楽しみ!
私が使いこなせなかったら大問題だけどね。

明日が楽しみになるノートなんだ。
来月渡す分はもうちょっとまた改善されるかもしれないけど、
今できることを全力で
今作れる事は全力で。

いろいろいろいろ!
やりたいこといっぱあるけど
追いつかないよー。
1回しかやらないことでも
全力でやる。
やってみないとわかんないもんね、
なんでもね。
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