ビリーズブートキャンプ中間結果発表！

だらだらと　やっているビートキャンプでありましたが、、
一日10分とかしかやらなかったりなんですが
結果は体重変化ナシ！ながらも胴回り5センチ減！
ちょっとティーシャツとか着ると
背中の肉がやや減った感じヨン。

体重は気ままに何でも食べていたからしかたないのかなー。
実家でモーレツにお菓子食べたり
今週はカレーを作ったので
おいしいおいしいと「おかわり」しまくったりしたしなー。

腹筋プログラムをやって
わき腹の肉を落としたいデスヨン。

歩くの大嫌いビートキャンプ！

私はホントに歩くの苦手！
出不精なのがたたってこうなったのか
履きやすい靴を履いていないからか？

ああ！こんなことではいけないとは思っているのですよ。
かはくに通って歩くかなー。
かはくは私が使う下車駅からやや遠いしなー。
（500メートルはある）

かはくに行くのは楽しみだから
せっせと歩けるかなー。
科博友の会は年会費大人4000円で
かはく常設展は何度見ても無料。
さらに特別展に各回一度無料では入れたり
科博ニュースを毎月送ってもらえたり
特典は多いのだけれど
リピーターズパス1000円っていいねー。

がんばって歩くかなー。
かはくビートキャンプ！！
ああ、なんでこうも歩くの嫌いなんでしょう！
歩きやすい靴を買うのが先か
リピーターズパス買うのが先か？
どっちかなー？

実家ズ ブートキャンプ！

この薬局ランニングの続きには
高枝切りバサミプログラムっていう超ハードなのが用意されていて
もーー腕の筋肉を使いまくったわ！！

高枝切りバサミって便利だけど
カヨワイ私には重いんだってばさ。

実家ズ　ブートキャンプ！はけっこうハード。
痩せたい人はちょっと実家に行ってみたまえ！

もう充分動いたからビリーズブートはお休みさ。

かはくで興奮！

「かはく」ってのは上野の国立科学博物館のこと。
今特別展で「花・太古の花から青いバラまで」っていうのをやっていて
面白そうなので友達と行ってきたのだけれど
面白くて面白くてきゃーっていうぐらい
楽しかったワー。
ヒマラヤに咲く青い花とか
化石の中にある花とか
世界一大きい花とか
世界一咲くのに時間がかかる花とか
バラの花の抽出法とその香り、とか
花の仕組みとか
綺麗な花の映像とか　

もーーー、面白い展示が次から次に
並んでいて楽しかったざまス。
生物の授業みたいのから
お花屋さんの店先のような華やかの空間まで
いろいろあってジェットコースターに乗ってるぐらい
キャーだのワーだのと興奮しました。
いやあ、興奮したわ！

今回ひさしぶりに「かはく」に行ったのだけれど
常設展もすごく新しくなっているのよ！
渋谷のハチ公の剥製とか
昭和基地のジロの剥製は今もあるけど
展示が変わっていて
これもまた楽しめました！！


脳に水分が潤っていくような感じで
いいわーいいわーって
感動してしまったわ。

かはく友の会に入って
フリーパスもらってどんどん通おうかしらと思うほどよ。

ビーリースビートキャンプ2巻目突入！

二巻は応用編なのでレベルアップ！！
55分あるプログラムの20分間だけやりました。
半分もできてないのだけれど
もう充分ーー！！
一巻よりちょっと難しくなっているのに
ちょっとできるところがうれしいんだわー。

前はおなかに力を入れて！と言われても
なかなかできなかったんだけど
今はおなかを締められるようになりました。
グイっと引っ込められるようになったわけさ。
ポヨポヨの体だったんでそれがむずかしかったのよーん。
普通は一巻、２巻、３巻を二日ずつやって
仕上げに４巻を一日やってとりあえず７日間で完了！って
ことになるんだけどね。
とにかく明日も２巻を２０分やってみようかな。

そんで空き時間は
新ＣＭキャンプ。
ＣＭは登場人物が１秒ごとに変わるので
昨日のＣＭキャンプ難しかったので変更しまーす。

ＣＭの最初に出たものが
女の人だったら上半身左右回転。
男の人だったら軽いスクワット
その他だったら　右ひじと左ひざを交互にくっつけるのを
ＣＭの間中やる。
コマーシャルって４５秒ぐらいなんだろうけど
結構長いよー、キャンプやってると。