小公女ダイエット・今日のエアロビクス「ダイエットに雑巾を干すのは効く？」

心拍計をつけて計測した結果
雑巾がけをしているとき有酸素運動の心拍数になるって事が分ったので
小公女ダイエットでは　エアロビクス運動として雑巾がけをするのであった！！

本日はベッキーとセーラとどっちも使って雑巾がけしました。
洗うと　雑巾って綺麗になるのね。
すごいもんだわね　石鹸の力って。
雑巾洗って干すのって　とても良い気分。
だって　働いたー！♪って気がするじゃない。

とにかくストレスはダイエットの敵らしいので
「あーーー毎日楽しいわー。」って無理やりでも思うことにしようと思うの。
（痩せるのも大変だわね！）
雑巾を干すのは　すごーく良い気分になるので
「ダイエットに　雑巾を干す」のは効く。ってことになるわね。

「ダイエットに雑巾を干すのは効く」・・・・・。？
ダイエットに雑巾を干すのは効く・・・。ん？
うーん、ココだけ読むと何か変だけどな。
雑巾干したぐらいで痩せるなら誰が苦労するんだよ！っって気もするけど
小公女ダイエット方程式だと「雑巾＋干す＝痩せる」なので
だまされたと思って頑張ろうと思うのであります！

小公女ダイエットのやり方は←左のカテゴリーのところにまとめてあるので
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☆今日２回目の更新なので朝のブログを見てない人は読んでねー
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小公女ダイエット9日目！なんと！ルール改正！！

どうにもこうにも　間食が止まらないワタクシ。
この状態の時に「絶対間食してはいけない！」なんて言うと
大ストレス！！で爆発的に食欲が出るに決まっているので（←決まってんのかよ。泣）
「食べてもいいけど限度考えようよ。」と頭脳と体に譲歩案を提出。

大工さんのように10時と3時におやつを食べていい事にして
それ以外は３度の食事でガマン！。
ガマンって・・・。
コレだけ食べたら十分だよね。

だいたい３時間ごとに少しずつ食べてりゃ
体が空腹で飢餓状態にならないだろうから（なるわけないつーの！）
体は気が済むはず。
頭脳は「ほぼ３時間ごと」っていうの　気に入るかも知れない。
頭脳は時間守るのが面白くなって良い気分になるかもしれない。

仕事中のストレス食いをこの「ほぼ３時間ごと食べられるから
他の時間はがまんしようよルール。」でごまかしきれるだろうか！？

では、おやつを２回食べて間食してないって言えるのかどうかの疑問を感じつつ
とにかく、だらだら物を食べない習慣をつけたいと思います！！

どうなる？今後！！

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小公女ダイエット6時の報告

小公女ダイエット6時の報告！
いやー、間食しないって大変！！
今、けっこうめんどくさいこと考える仕事していたんだけど
チョコが食べたいのなんの！！
でも、ここで食べても　何を食べたか覚えてないのよね、きっと。
頭を使うストレスを甘い物を食べることで解消しようと体がしているんでしょうけど
結果的に頭をどんなに使っても
板チョコ一枚分のカロリー消費しないモンね！（太るってことヨね！）

あちゃーー！今までけっこうストレス解消に甘い物食べてたかも！
それも気が付かないうちに！！！！
おおおおおお！！！
いけませんわ！セーラがそんなにチョコを食べられるはずないんだし！
甘い物を食べるにしてもなにかカロリーの低い物とか
もしくは　食べずにすむ方法を考えなくては！！
どうすれば自然にガマンできるんだろう・・。
考えろ！あたし！

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小公女ダイエット８日目の結果！

小公女ダイエットでは一週間に一回しか体重を量らないようにしようと思っていたのに
つい量っちゃったよ！
これって危険よね！５０グラムでも減っていたから良かったようなものの
コレで増えてたら「ガーーン！」だの「うっそーー！」だの
大騒ぎしちゃうもんね。
いかんいかん！我が小公女ダイエットは「ダイエット」していることを
体に悟られてはいけないのだ！（悟られると体重が落ちないのだ！）
小公女ダイエットは小公女ごっこをしていると思わせておいて、
こっそりダイエットするってものなのだから
体重の増減を毎日気にするようなことはしてはいけないのであった！
えーーと、えーっと・・・コアリズム！
今日はコアリズムダンスであそぼーーっと♪
さっきベッキー雑巾でミニエアロビクスしたしな。
あ、もうすぐ3時だ！3時のおやつ食べたら今日はお菓子食べないぞー！
じゃあ、とりあえず・・・6時までは間食しないでがんばるぞ！

では、6時にまた会いましょうね！ちゃお。
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掃除でダイエット！今日４回目の更新！

とにかく仕事場にしていたリビングの「巣」を撤収！
、、次は台所だわ・・・。

とにかく夕飯を作る前に一度片付けないと！
先週一週間仕事の嵐で片付ける時間がなかった台所を片付けなくてはー！
１時間で・・・１時間で終わるかしら？
１時間でやったらかなりカロリー消費になると思うなー。

ではでは、またのち程！！

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