6/11（土）、今日は、「河内長野WALK＆RUN」クラブの、今月第１回目の定例会。
全員がラン組の、義坊会長、土Iちゃん、ハイジさん、金Nさん、古Hさん、若Hさん、みいちゃん、まあちゃんの８名。
それぞれが、能力に応じて、蟹井神社（往復１７キロ）、天見駅〈往復１５キロ）、千早口駅（往復１１キロ）までを走る。
高野街道を走る！
天候は、曇だが、蒸し暑い。
ストレッチ場所の、「三日市町駅東ロータリー」まで走っただけで、たっぷり汗をかく。
義坊会長のリードで、ストレッチをした後、再スタートする。
それからは、金Nさんと“なんば走り”を実践しながら走る。
ほとんどの田んぼは、田植えが済んでいる
いきなりでは、難しいが、金Nさんは、すぐに馴れてくる。
２人で、併走しながら、走る。
真っ盛りの、あじさい
「なんば走り講習会」の時に、講師のミズノ・上野さんから「坂を上るのが楽ですヨ」と聞いていたが、その通りだった。
結局１１キロの全コースを“なんば走り”で完走した。
１１時過ぎに、体育館にゴールし、シャワーを浴び、その後、7/3（日）開催の「反核・平和マラソン」の「打ち合わせ会」をして、１２時前に解散した。