2006/1/29 第4回新宿シティハーフ
エントリーしました。鉄は熱いうちに打たないと。
荒川市民マラソン（フル）も考えているので、その調整として走りたいですね。
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辛くも初フル完走を果たし、一応、自分的にはワンステップアップした感じです。
で、それにあわせて、BLOGをマイナーチェンジ。かなり、マイナーなんで自分で言わないと分からないと思いますが、サブタイトルを「目指せ サブフォー！！」に。
なんだか、こんなことをするだけで、完走した実感がわいてきますね。 . . . Read more
5時起床。まずは目と身体を覚ますために、散歩。ウインドブレーカーを着こんで出たために特別寒くは感じない。今日東京は18度ぐらいまで気温が上がるそうなので、つくばも、結構あったかくなるのかなーなどと考えながら、15分程度散歩。
風邪の調子は、かなりよくなってきた感じがあり、のどは痛いものの、せきはかなりでなくなってきた。まあ、何とかなりそうかなという感じです。しかし、そのせいもあり、走りこめていない . . . Read more
何とかゴールにたどり着きました。感動どころではなく、正直、たどり着くのがやっとでした。
04:16:03
素直に今の実力だと思います。走る前はもう少し良い記録を「もしかして・・・」と期待した部分もありましたか、フルはだましが効きませんでした。当たり前ですね。長丁場ですからね。
たった一レースでいろいろ学んだ気がします。
フルはハーフとは全く別物でした。魔物がいましたね。
でも、やっと本当のス . . . Read more
つくばに向かう電車の中です。
やっとスタートラインに立つのかと言った感じもあります。しかし、残念ながら体調は万全ではありません。無理せず完走ねらいで行くしかないです。
記録は次回にとっておいて、走り終わった後充実感を感じられる走りをしたいです。
目標は、キロ6分程度。4時間15分以内。
がんばります。
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11/23 走行距離：9.0km 時間： 0:53:16
昨日は休みだったこともあり、やっと調整ランをしました。
かぜが治らず困っています。のどかぜといった感じで、せきも出ます。このままでは、フルを走るのに支障が出る感じがしています。今日を含めて3日間、調整ランをしたいところですが、とにかく無理をせず、かぜをなおすことを優先します。
ちなみに、左ひざの痛みは、昨日の距離・ペースであれば問題なか . . . Read more
昼休みぷらぷらと本屋に立ち寄ると、ランニング雑誌2誌がうず高く積まれていました。
明らかに通常の発売日とは量が違います。これも、Qちゃん効果なのでしょうか？？
両誌とも1月号ということもあり、ランニングダイアリーが付録になっていますから、そのせいかもしれません。
普段は両誌立ち読み主体の私も、今回は1冊購入。ランナーズです。
どちららの雑誌がすきということはまったく無いのですが、たまたま、年初ラ . . . Read more
高橋尚子選手の東京国際女子優勝本当におめでとうございます。
同世代の私としては、勇気づけられる気がしました。彼女は”夢をあきらめないこと”という言葉を使っていましたが、すごく重い響きを感じました。モチベーションを2年間という長い間維持し、結果につなげる精神力、これを表現する言葉はありませんね。マラソンがいくら長くできるスポーツといっても、世界のトップアスリートとして頂点を争うには、Qちゃんはぎり . . . Read more
足に筋膜炎を疾病を抱えての東京国際女子マラソン、大丈夫でしょうか？
残された時間は少ないとはいえ、無理すると選手生命も危ぶまれるのでは。プロとしての苦渋の選択だとは思いますが、とにかく頑張ってほしいものです。
次元は全く違うのでおくがましいですが、不安を抱えての本番はやっぱりかなり心配ですよね、私も。
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走行距離：3.9km 時間： 0:22:30
今朝も冷えましたね。やっぱり手袋必要かな？（笑）
今日も控えめの距離で調整、調整。痛みは出ず、まずまずでしょうか。明日ぐらいからいつもの距離に戻して行こうと思っています。
ところで、私はランニング時、小銭と自宅の鍵を持っているのですが、いつもこの対処に困っていました。夏は、Tシャツに短パンで走りますが、私の短パンはどれもポケットも無く、内側について . . . Read more
走行距離：2.8km 時間： 0:14:42
朝は寒くなってきました。今朝は10℃を下回っていたと思います。もう、ジャージでランに切り替えており、なめているのですが、さらに今朝は、手袋がほしいなと思ってしまいました。
さすがに、ちょっと走ると身体が温まりますし、手袋はまだ早いでしょうね。
短距離での調整でしたが、いつもよりペースを上げてみました。何とかひざの痛みは出ずに行けました。ずっと、この . . . Read more
走行距離：15km 時間：1:28:27
土曜日は、久々に家庭サービスで、ディズニーランドへ。朝から晩までフル稼働でかなり疲れましたが、久々に、一日目いっぱい遊びました。
で、疲れて11時に寝たのですが、チュウハイを一気飲みして、寝たせいなのか、深い睡眠ができたようで、6時には目が覚め、そのままランに行きました。
いつもの公園に行って、3kmのコースを3周。ペースを上げながらの、ビルトアップも . . . Read more
走行距離：2.8km 時間：0:15:07
キネシオタイプのテーピングをして走ってみました。貼り方は簡単で、腸脛靭帯に沿ってひざの外側の骨から腰近くまで、太ももの外側に一本まっすぐに貼るだけです。伸縮性のあるテーピングなので、動かすときにストレスを感じることも無く、且つ筋肉や筋がサポートされるようです。
今日は、その影響かどうかは定かではありませんが、長短距離だったこともあり、痛みは出ませんで . . . Read more
走行距離：2.8km 時間：0:17:44
今朝はかなり早く目が覚めてしまい、時間は十分あったのですが、短い距離をゆっくりJogにしました。
やはり、違和感は抜けず、不安は続きます。対処法は、結局のところ、原則痛みがなくなるまで安静にするしかないのですしね。
不安は続きます。 . . . Read more