らん・らん・ランニング

かなり適当で軽ーいランニング日記
ただいま、ランナー復帰に向けて始動中!!

月間走行距離 2008/3

2008-03-31 23:30:18 | 月間走行距離
月間走行距離:128.9975km 年間走行距離:345.1975km . . . Read more
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風を感じて

2008-03-26 12:45:45 | ランニング
3/25 走行距離:9.0km 時間: 0:42:57 昨晩、帰宅後走りにでました。 珍しくテンションが上がっていたので、気持ちよく風を感じて走ることができ、満足度の高いランでした。 長袖Tシャツに短パンで走ったのもよかったのかもしれませんね。 夜ラン時は、いつも空腹を感じて、なんとなく気持ちが乗らぬまま走ることが多いのですが、ミルキーを一粒口に放り込んで走りに出たので、なんとなくエネルギーに . . . Read more
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練習のスタートライン

2008-03-24 15:21:13 | ランニング
3/22 走行距離:15.0km 時間: 1:18:06 3/23 走行距離:21.5km 時間: 2:01:48 土曜日の朝は、久々のB-up。日曜日はLSD。 久々にランナーらしい週末でした。 B-upはいつもの公園で、3k×3周+公園まで往復Jog。で、3周目は久々に、4分40秒程度のペースで走れました。。。こんなにきつかったですかね?! 日曜日は、本来ならこの週末は、30k走とかでかな . . . Read more
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ゆとりで朝ラン

2008-03-18 08:54:04 | ランニング
走行距離:6.0km 時間:0:30:24 今日は子供の予定で会社は休み。なので6時から走りにでても十分間に合うので、朝挫折することもなく、ゆとりをもって朝ランにでられました。。。 今日は感慨深い一日になることでしょう。。。 . . . Read more
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時間に縛られ気疲れ

2008-03-16 17:19:32 | ランニング
走行距離:18km 時間:1:38:52 今朝は、昨日より1時間ぐらい早く、6時過ぎに走りにでました。 今日も暖かくなる(暑くなる)との予報でしたが、曇っていたせいかひんやりしてました。 もう少しだけ走りたかったのですが、今日は予定があったので時間切れでジ・エンド。。。 もう少し早起きすればよかったのですが、さすがに怠惰な生活が身についてるので(笑)休日に5時起きはできませぬ。 5時半過ぎで . . . Read more
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春が来ていた

2008-03-15 21:50:08 | ランニング
走行距離:21km 時間:1:55:03 春はとっくに来ていましたね。 先週末も出かけたときに(大宮の鉄道博物館に行きましたが、、、)かなり暖かく(暑く)春だなと思いました。。。 でも、走るとやっぱり五感で感じます。春の風を感じ、風の音を聞き、春の日差しを浴びて、春の声を聞く。。。全てが身体に染み渡ります。。。やっぱり、春だなとしみじみ感じました。 しかし、今年は、失敗しましたね。。。 冬から . . . Read more
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ヨム マラソン

2008-03-13 22:29:00 | ランニング
走行距離:6.0km 時間:0:29:32 さっ、夜ラン。 1週間ぶりに走りました。 走らなかった、走れなかった理由は色々あるのですが、、、ま、なんだかんだ言ったところで、時間だけは平等にマイペースで時を刻んでいる訳でして。。。しょうがないですね。。。振り返らず、前向きに行きましょう。 幸い、もう腰は大丈夫そうです。とりあえず、これはよかったよかった。。。 さあ、長野行かなければ、、、ね! . . . Read more
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結局全然走れず(走らず?!)

2008-03-09 23:59:03 | ランニング
この週末、結局全然走りませんでした。 腰の調子はかなり回復して、少なくとも長くない距離は問題ないと思います。(長い距離は試していないので。。。) でも、金曜日久々の面子と深酒し、、、土曜の朝は撃沈。 今日は、孫に会いに来たおじいちゃん、おばあちゃんと鉄道博物館!(混んでいましたよ~)で時間がとれず。。。 ま、しょうがない。色々優先順位があると言うことにします。。。(言い訳) 今週から色々 . . . Read more
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様子見で

2008-03-06 23:10:15 | ランニング
走行距離:6.0km 時間:0:35:07 腰の痛みはかなり改善し、椅子から立つときにや腰を回すと多少の痛みが残りますが、かなり軽微になってきました。それ以外のときは全然問題ありません。 と言うことで、帰宅後、様子を見るために、ゆっくりランに出ました。 元々、腰の曲げ伸ばしを伴う椅子から立つときには痛みがあったものの、立っているときは問題ありませんでした。ですので、予想通り、ランも問題ありま . . . Read more
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腰痛その後

2008-03-06 00:19:57 | ランニング
今日も昨日に引き続き、接骨院に駆け込みました(笑) 7時半のクローズぎりぎりに飛び込みました。。。そのとき、100mぐらい小走りしたけど大丈夫でした(笑) 昨日ほど痛みはなくなってきたのですが、やっぱり椅子から立つとき左の腰に痛みが残ります。腰を回しても、ある位置でそこに痛みが出ます。 今日は、背骨を引っ張る牽引をやり、電気治療、マッサージとやりました。 牽引は学生時代やったことがありました . . . Read more
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腰痛の状況報告

2008-03-04 23:07:24 | ランニング
接骨院に行ってきました。 最近近くできた新しいところでスポーツ疾病にも力を入れているみたいでなかなかい先生でした。 まずはぎっくり腰ではないようです。 簡単なテストの結果、神経系の圧迫による痛みや、骨の異常等でもなさそうです。 腰のアキレス腱みたいに筋肉が集まっている部分が疾病箇所であり、椅子から立ち上がるとき等、筋肉の伸縮を伴うときに痛みが発生することから、基本的には疲労の蓄積等により痛み . . . Read more
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腰痛!

2008-03-04 18:08:54 | ランニング
今日仕事中(ほとんど座ってます)椅子から立つときに、腰の左寄りの部分に違和感が出始め、午後には立つときにかなりの痛みを伴うようになってきました! 今まで腰痛とは無縁だったゆえ、困惑しています。。。 ギックリ腰系でしょうか?! しいて原因になりそうなことをあげれば、、、 今朝、早朝、子供に「オシッコ~」と起こされ、漏らされては大変と、寝ぼけ眼で慌てて抱っこしてトイレに走った事ぐらいでしょう . . . Read more
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大会ドキュメント:第26回鴻巣パンジーマラソン

2008-03-03 22:21:01 | 大会ドキュメント
鴻巣の総合体育館駐車場についたのは、7時20分。自宅から車で1時間。予定よりずいぶん早く到着してしまいましました。今日は鴻巣パンジーマラソンのハーフの部に参加します。 まだ、受付は始まったばかりの感じです。更衣室となる総合体育館は人気が無く、底冷えするので、まずは暖かい車の中で、うたた寝といきました。 3、40分ぐらい車でグダグダした後、まばらに人気が出てきた体育館へ移動です。レース開始は9時半 . . . Read more
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鴻巣パンジーマラソン 結果速報

2008-03-01 13:04:00 | 大会予定・記録
手元の時計で 1:45:32 ベストは惜しくも逃したタイムとなりましたが、19kmまではいい感じで走れました。。。 ラスト2kmはバタバタでしたけど。。。(笑) . . . Read more
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