らん・らん・ランニング

かなり適当で軽ーいランニング日記
ただいま、ランナー復帰に向けて始動中!!

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煩雑?!ランニング記録管理

2006-04-30 22:02:59 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 0:49:29 昨日のLSDで足も身体も重かったのですが、初の月間走行距離150km達成のために、ちょっとがんばってしまいました。かなり暖かいという表現以上の暖かい朝でしたから、ゆっくりのんびりラン向きでした。 ところで、Cyoki_yaさんの薦めもあり、JogNoteにエントリーして、ランニング記録の管理を始めてみました。 でも、1つ問題が発生しています。。。 . . . Read more
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LSD

2006-04-29 22:17:57 | ランニング
走行距離:21.5km 時間: 2:01:11 今朝は、LSD。 善福寺川コース。 まささんの大作、ジョギングシミュレーターでコースを距離を再計算したら、上記の距離でした。 これは便利ですよ。 今日は、身体が重かったのですが、こういうときも淡々と走ることは重要ですよね。今月は、とにかく、距離を踏みます!! . . . Read more
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幻想的な朝

2006-04-28 11:14:26 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 0:46:44 今週初めて走りました。 ですので、ちょっと距離を走りたかったので、いつも起きるより10分ぐらい早く起床し、ラン開始です。 路面は、昨日の雨がついさっきまで降っていたのでしょう、たっぷりぬれています。ところどころ、水溜りをよけながらのランです。 いつもの公園の3キロコースを一周して帰ってきたのですが、公園は朝日で地面の水が水蒸気となり、濃霧のよう。場 . . . Read more
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週末でしたが、、、

2006-04-23 22:26:17 | ランニング
4/22 走行距離:6.0km 時間:0:31:51 4/23 走行距離:12.0km 時間:1:04:19 週末でしたが、あまり走れませんでした。。。もっと、距離を踏みたかったのですが、、、ま、それも、気持ちの現れですから、無理せず行きます。 土曜日は、秩父の芝桜を見に行ってきました。7分咲きでとってもきれいでした。 芝桜 . . . Read more
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長野マラソンも終わり、、、

2006-04-19 22:19:59 | ランニング
走行距離:6.0km 時間:0:32:51 外に出ると、なんだかぬるい感じがするぐらいの朝でした。ジャージの上着は要らないかもしれません。半そでのTシャツとは行かなくても、長袖Tシャツで十分な感じですね。 そういえば、長野マラソンが終わりましたね。参加した方々のレースレポート読むと本当にいい大会であったことが分かります。天気も回復し、絶好のコンディションだったようですし。。。いつか参加したい大 . . . Read more
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しっかりランの休日

2006-04-16 12:39:04 | ランニング
4/15 走行距離:21.2km 時間:2:04:09 4/16 走行距離: 9.0km 時間:0:44:49 この週末は、しっかり距離を踏めました。 昨日の土曜日は、環八を南下し善福寺川の川沿いを走り、環七を北上する新しいコースを試してみました。大きな通りも越えるので、信号待ちもありますが、LSD向きですね。特に、善福寺川沿いは、公園になっていて、朝からジョギング、散歩が結構いました。いい感じ . . . Read more
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ランナーとの出会い

2006-04-14 20:02:13 | ランニング
昨日のことですが、同じ会社のランナーの人と、その友人ランナーと一緒にランチに行きました。 初対面でしたが、そこはランナーどうし、話ははずみ(かなり一人でしゃべりたおしていた気もします。)あっという間の時間でした。ほんと、楽しかったです。 その方は、最近は山ランが中心とか。山を走る面白さを聞き、私も興味津々でした。 このマラソンオフシーズンに、いきなり走るのは無理ですが、まずは山歩きからやってみ . . . Read more
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第9回東京・荒川市民マラソン

2006-04-13 22:11:55 | 大会予定・記録
2006/4/19 Net : 4:07:35 Gross : 4:17:13 総合順位 :3664位/11075人中 年代別順位: 969位/2903人中 記録証がきて、記録をBlogに更新していないことを思い出しました。 記録証には5km毎のスプリットが載っています。30km過ぎのスローダウンはいちじるしいものがありましたね。。。 . . . Read more
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東京マラソン 大会概要発表

2006-04-13 13:02:05 | ランニング
4/10に東京マラソンの大会概要が正式発表されたようです。 下記に、読売新聞社の情報を添付しておきます。 6/18から申し込み開始ですが、参加費は1万円!!高い高い!!でも、mustで参加ですね。 . . . Read more
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すっきりしない朝

2006-04-11 06:33:08 | ランニング
走行距離:6.0km 時間:0:31:20 今朝は、すっきりしない空模様。昨日も、午後や夜、雨がパラつきましたが、今日は午後は結構しっかり降りそうです。今週はこんな天気が続きそう。。。 そんなすっきりしない朝でも、走り出す5時過ぎはもう明るいので、本当にランニングにはいい季節ですね。桜も結構葉っぱが目立ち始めました。緑とピンクのコントラストもまた趣があってよろしいようで。 . . . Read more
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最後の桜

2006-04-09 21:45:42 | ランニング
4/8 走行距離:15.0km 時間:1:21:52 4/9 走行距離: 8.5km 時間:0:47:29 結構、葉桜になりつつありますが、何とか最後の散り行く桜を見られる週末でした。 昨日は、久々にビルドアップ走。いつもの公園の周回コースを3周。5分後半から入って、最後の周は4分50秒までペースアップ。結構きついものがありました。このペースで、走るのは本当に久々でしたからね。 公園からの帰り道 . . . Read more
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リベンジ!

2006-04-07 06:34:53 | ランニング
走行距離:6.0km 時間:0:32:49 今朝はリベンジで起きました。 曇りで、少し肌寒い感じでしたが、そこはもう春ですから、寒~いということはないですよね。 火曜日の雨と、水曜日の強風でさくらも散ってしまったかと思いましたが、ランニングコースの周辺のさくらは、結構がんばってまだ、咲いています。まだ、きれいですね。。。 多少、葉っぱがではじめているのもありますが。でも、足元はさくらの花びらだら . . . Read more
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春眠暁を覚えず

2006-04-06 13:31:23 | ランニング
今朝は気合を入れて起きるつもり、、、でしたが、駄目でした。。。 一度は目覚ましとともに、起きようと思ったのですが、布団を出ようとした瞬間、風の強い音が聞こえて、その瞬間挫折しました。 駄目ですね、意志が弱くて。「風が強い=寒い、辛い」の方程式が頭から抜けていないようでして。。。 もう寒さは大したこと無いのですからね。 しかし、次の大会が決まってないと気合が入らないのでしょうかね。。。 . . . Read more
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参加大会決まらず

2006-04-05 19:51:23 | ランニング
フルマラソンシーズンが終わり(長野参加の皆さんごめんなさい)10kぐらいのロードレースにでもエントリーしようと考えているのですが、なかなかいいのがありません。 と、言うのも家の都合で、当面なかなか日曜日が自由にならないため、スケジュールが合わないのです。 今まで、土日休みのためスケジュールに苦労することはありませんでしたか、土日休みではない方々の苦労が初めてわかりました。。。 大会に出ないと多 . . . Read more
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穏やかな朝

2006-04-04 10:10:01 | ランニング
走行距離:9.0km 時間:0:48:32 昨日は突風でしたが、穏やか朝です。 今朝は諸事情で午前中会社は休み。なので、朝はゆっくりめの時間にランができました。 本当に季節が良くなりました。いつもの公園では、ちょうどラジオ体操をしていました。気持ち良さそうです。 しかし、かなりの人数です。どんな集まりなのでしょう?近くの団地かなにかの集まりかもしれません。地域の集まりのでしょう。 気持ち良い . . . Read more
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