昨日に引き続き、今朝も雨。で、あっさり朝ランお休み。
日曜日、多少膝に痛みが出てきたので、いい休息になるし良いかなと。
某雑誌の特集ではないですが、私は、雨はお休み派。（今のところ）
なんたって、会社行く前ですから、濡れてまで走らなくても、、、と思っています。
でも、梅雨時どうしよう？！ . . . Read more
距離：9.0km 時間：00:50:49
大会に向けての調整を兼ねて、今日は近くの公園のトラックで朝ランを敢行しました。
時間的には、まずまずでしたが、やはり、7km越えるあたりから右ひざ腸脛靭帯辺りが痛みが出てきます。大会まで、時間がないので、大事にならないように注意が必要です。
ところで、トラックでは50ぐらいのおじさんが、ひたすらたまに休憩を取りつつ走っていました。私が行く前から走って . . . Read more
東京シティーロードレース 10kmに参加します。
初めての、大会で楽しみですがどうなることやら。
とりあえず、目標60分としたいと思います。
（今の実力から考えると、難しいかも。。。）
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走行距離：5.4km 時間：00:31:01
今朝は、起きることは大してつらくなかったのですが、足の筋肉がどうも硬い感じ。昨晩もストレッチをして寝たものの、疲労が溜まっているのでしょうか。（といえるほど、走ってはいないのですが、、、）接骨院に行かねばと思いながらの朝ランでした。
今朝の日経新聞首都圏経済欄に、マイクロ・トーク・システムズという会社のICタグ、Jチップというのが出ていました。 . . . Read more
走行距離：5.7km 時間：00:31:14
今朝は、何とか起きました。春眠暁を覚えずなのか5月病なのか定かではありませんが、本当に朝がつらい今日この頃です。
今朝も、おととい開拓した新コースを走りました。大きな信号も1ヶ所だけで、急な上り坂が1ヶ所200－300mぐらいありますが、総じてコースは走りやすくいい感じです。
一番良く走っている、5kmのコースはこのコースと同じ急な坂を上った後、 . . . Read more
今朝は、一度目覚ましで起きたにもかかわらず、寝なおしてしまいました。意志の弱さに、自己嫌悪です。初心に返るべく、ランニング日記を見直していて、年初走り始めた時のことを思い出しました。
1月後半から思い立ちトレーニングを始めたわけですが、正直、三日坊主の私が良く4ヶ月も続けてきたなと思います。特に真冬の寒い時期の朝ランは良く考えれば、ビギナー結構きつかったと思います。でも、たらたらとしたペースではあ . . . Read more
走行距離：5.7km 時間：00:32:44
今朝、また新しいコースを開拓しました。途中まで一番良く走る5kmのコースと同じですが、後半は違うコースとなります。なかなか、新鮮です。新しいコースは。私は直ぐ飽きてしまうので、今後もどんどん目先を変え、違うコースを開拓していきたいと思っています。ただ、面当なのは距離を計測することですね。いつもは道路地図で測って算出しています。多少の誤差はあるでし . . . Read more
5/21 走行距離：10.0km 時間：01:07:46
5/23 走行距離：2.8km 時間：00:17:18
土曜日、LSDとして10kmランをしてみました。今まで8kmが最大でしたので、ある意味未体験ゾーン。LSDを意識していたので、心肺能力的にはまったく問題なかったのですが、やはり、足は正直で、8kmぐらいから右ひざ腸脛靭帯が痛み出し、不安の残る結果となりました。早速接骨院に行き . . . Read more
心も身体もすっきりしないですね。走らなかった日は。オフと決めていた日はいいのですが、今朝は、走ろうと目覚ましをセットしていたにもかかわらず、いいやと思い寝なおしてしまいました。最近意思が弱いです。仕事もランのやる気がなくなってきているのは、もしかして5月病だったりしてと思ってます。（笑）いい年してかかるものではないでしょうかね。でも社会人2年目ぐらいのときは、五月病だったなーと懐かしく思います。あ . . . Read more
巷で騒がれるこの話題、あんまり興味の無い私でも、今年はついつい見てしまいました。なんと、タワー投資顧問の運用責任者の方がトップとなったそうで。巷ではサラリーマンがトップと騒がれます。同業としてはうらやまし限りですが、ちょっと私達の一般的な仕事に対する理解が曲がってしまうのもどうかな？と個人的には思います。同じような仕事をしていても、彼らはいわゆるヘッジ・ファンドといわれるようなブティック型（特定の . . . Read more
走行距離：5.4km 時間：00:33:46
天気も曇りでいまいちですが、身体も重かったですね、今朝は。そもそも起きるのがとってもつらかったので、そのせいもあるかもしれませんが。ペースをあげようとも思えず、早く終わりたいなと考えてしまいました。久しぶりです。こんなに、やる気の無いランは。
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5/15 走行距離：7.4km 時間：00:46:52
5/16 走行距離：5.0km 時間：00:30:03
今朝はかぜがかなり強かったですね。昨日は東京の天気は大荒れで、夕方首都高を走っていたら、近年体験したことの無い、土砂降りの雷雨。結構怖かったです。場所によってはひょうも降ったようで、その流れを受けていたのでしょうか。幸い向かい風で走る距離は長くなかったので、そんなに大変ではなか . . . Read more
走行距離：5.4km 時間：00:31:19
すっきりしない曇り空の朝で、今週はGWとは打って変わって本当にさえない肌寒い日が続いています。昨晩は小雨がぱらつきましたし。GWは半袖で走っていたのですが、今週は長袖ジャージで走っています。
さらに今朝はすっきりしないのは、なんと4時ちょっと過ぎに起きたため。目覚ましはいつもと同じ、5時半ちょっと前にセットしたにもかかわらず、起きてみたら、まだう . . . Read more
走行距離：5.0km 時間：00:30:03
今日は朝起きるのはつらかったのとは対照的に、走り出すと身体が軽く快調。多少手の振りを意識しながら走ったら、タイムもまずまずでした。珍しくほとんど信号につかまんなかったことも影響しているでしょうが。
目先の目標として、5kmを30分無理なく走れるようになりたいのですが、まだ、息が上がってしまうのそこまでにはもう少し時間がかかりそうです。
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走行距離：2.58km 時間：00:16;42
今朝半袖で外に出たら、かぜもありかなり肌寒い感じ。一瞬長袖にして出直そうかと躊躇してしまいました。GW中はかなり暖かかった（熱かった？！）こともあり、季節が逆戻りした感じがしました。結局はそのまま走り始めましたが。
昨日飲みに行ったこともあり、今日は調整といった感じでかなり短い距離のランとなりました。これだけ短いと体調も何も無いですね。
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