久々トレイル

2月12日（日）

最近になってようやく足首の違和感も小さくなってきた。

え〜っといつからやったかなぁ？

去年の5月のウルトラの後やから、ほぼ9ヶ月。
ケアが悪いこともあるでしょうが、オヤジになると治りも遅いです。

今までは不整地を走ると痛いし、怖かったのでトレイルは敬遠していたけど徐々に慣らしていく意味でもちょっと走ってみるか、って感じで箕面の山に。

滝道から山に入るつもりで箕面駅前に差し掛かったら、Rチームを発見！
相変わらず仲が良いのぅ。

泉州マラソンに向けて軽めの練習だそうで、「これから一緒に走れへん？」と誘うけど見事にフラれたわ〜
ま、当たり前か。

トレイルは東海自然歩道から。



誰もいないし走路は柔らかくて気持ちが良い。



けど、足場が悪い箇所では少々痛いし、第一怖いです。



登りは全く走れず、かと言って下りもそんなにペースも上がらないけれど、静かで空気はキレイし、それに貸切だったので気分よく走れました。

まあ良い気分転換になったし、またトレイルが走れるかもしれないって事が分かって走って良かったです。

しかし箕面は寒い。
まだまだ雪は残っているし･･･



っていつ降った雪？

車道に下りてきてみたら2℃だって。



しかも凍結注意やて。
大阪か、ここは？

今日20km
今月99km

箕面は寒い

2月4日（土）

たまには長い距離を走ろう！という訳で箕面の滝より上まで足を伸ばしてきた。
と言っても「目指せ30km！」やけどね。

天気予報では寒波もひと休みで気温も上がるらしい。
午後から出発したけれど、なるほど陽射しの下では少々暑い。
手袋も要らないし、ウインドブレーカーのファスナーも少し下げて風を入れて走ります。

なかなか良い気持ち。
春は近いか？

が、そんな気分も滝道に入るまでやった･･･

急に下がる気温。谷あいで陽射しも射さない。
それでも身体が温まっているし歩行者も少ないので気分良く滝に到着。

しかし人出は少ない。
走っている人も1人しか出会わなかった。
いつもの休日ならもっと走ってるんやけどなぁ・・・
寒いから？

滝の上の車道では気温は3℃！



え〜、昼間やで。
日が傾かない間に帰ってこよう。

山から流れ落ちている小さな滝は凍っている。



風は向かい風やし寒い事ハンパではない。
厚着して来たら良かった・・・

それでも我慢してゆっくりでも走っていたら何とか高山の集落に到着できました。



のどか〜

帰路は下りに加えて、追い風になるのでペースも上がると思いきや、けっこう脚に来ていて結局ショートカットで帰って目標の30kmに届かずのお粗末。

滝道より上の車道では誰も走ってないし、自転車野郎も少なくてホントお寒い練習でありました。

今日28km
今月37km

凄い女性たち

1月29日（日）

大阪国際女子マラソンの応援に行ってきました。
地元のラン仲間とのこの時期の恒例行事です。

と言うのも今年で19年連続でエントリーしているので、我々も連続で応援ってことです。

19年ともなると結構いいお歳なのですが、国際レベルの走力を維持するのは並大抵なことではない事くらい想像できます。
普段はビックリするほどでもないが、「やる時はやるで〜」みたいな練習らしい。

また昨日一緒に応援に行ったのが、19年連続女史の師匠筋の女性ランナーなのですが、この方は日本で初めて母娘一緒に国際レースに出場した方でもあります。

そんな博物館的ランナーともなれば顔も広くて、レースを走るランナーの方から励まされる始末。
いくらいいお歳とは言え、反対やん。

19年連続も凄いのですが、もっとビックリする地元のラン仲間が、今年で31回になる大阪国際女子マラソンの全てにエントリーした、つまり連続31回エントリーのランナーです。
大学生の時、指導教官（時折マラソン解説で見かけるおっさん）の半ば強制的命令で走ってからずっとらしい。

お姉ちゃんで走り出したのに、もはや立派なおばちゃん。

それもなんか凄いわ〜

そんな知り合いばかりでなく私よりも年上のランナーも何人か走っていたし、「えっ、あの太くてちっさいおばちゃんの方がなんでオレより速いねん」みたいな選手も見かけたし、「私なんかまだまだ･･･」的な感動を貰った一日でもありました。

オリンピックを目指すエリートも素晴らしいけど、市民ランナーにも素晴らしいひとはイッパイいるんやで〜

この日6km
今月191km

巡礼街道

1月21日（土）

先週の七福神巡りのランでは極力旧の街道を走って目的地を回る予定だったのですが、宝塚市内に入ってからは準備不足で最後の4kmほどは国道を走りハメになってしまい、自分としてはどうもスッキリしない終わりかたやった。

どうも納得がいかないので、今日は一人で迷ってもいいから辿ってみることにした。

まずは自宅からすぐの能勢街道に出ます。

標識のあたりは先週は走ってない道。



標識の横にある道標には「左　大坂　京」とありますが私は右へ。



一路西を目指し宝塚へ。

先週は国道を真直ぐに進みましたが今日は斜め右に入り、ここからは今も残る巡礼街道を進みます。



入ってすぐに「いかにも」的な風景に。



道筋は整備されていて案内板があちこちに設置されています。



おまけに、分かれ道には昔の道標が残っていて分かり易い。

　　（すぐの意は「まっすぐ」ね）

道は薄茶色のカラー舗装にされていて、これで迷ったらはっきり言って「アホやん」でしょう。



で、めでたく迷う事もなく中山寺に到着。



まぁ、ここまでは楽勝。
次は清荒神さんへ。

途中の売布神社ではめでたく7.77km。

　

道は住宅街に入り、曲がりくねっているが問題もなく清荒神の参道に出てきた。



な〜んや、これやったら先週も走ったらよかったなあ。

ここまでで8.6km。
そのまま帰るのも面白く無いので、清荒神の駅前からは有馬街道を通って西国街道に出てみよう。


途中には昔の宿場を整備してプチ観光地化されている場所もありました。

　

「摂津国　川辺郡　小浜宿」とあります。
今は資料館となっている昔の庄屋屋敷でしばし休憩。




壁には古地図があります。



あんまり熱心に道を調べていたからでしょうか、管理人さんから昔の街道が書かれた地図を頂きました。



さらに首から上の病気を治してくださる観音様があることを聞いてお参りに。



右が五百年以上も前の観音様。
左が昭和になって復元したもの。
写真では分かりませんが、130センチもあるそうです。

首から上か・・・・
イッパイあるもんなぁ。アカンとこ。

ここから西国街道に出たかったのですが、雨強くなってきたのでそれは別の機会に。
また古い街道を探してみよう。

今日20､6km
今月138km

阪急七福神マラニック

1月14日（土）

新春お楽しみ版練習会です。
阪急電車の七福神を巡り、御朱印を集めて金杯や宝船ならぬ宝電車？を頂きましょうという企画です。

　　

阪急さんは電車に乗って欲しいのでしょうが、そうは問屋は卸しません。
私らランナーでっせ。
自分の脚で行くもんね。

七福神ではないけれど、脚の神様の服部天満宮に集まったのは
女性陣が
WAKAさん、まりもさん、ゆかちん、つゆきさん、ふかちゃん、ゆうこさん、じゅんこさん、走るはちみつ屋さん、Aちゃん。
男性陣が
ryujiさん、ocさん、末まっちゃん、ヤブくん、亀オヤジ
の14人。
えっ、女性の方が多いやん。ホラポスの練習会も変わったもんですなぁ･･･




今日の行程は殆どのコースが旧街道を辿って行く事が出来るので地元民である私が先導役です。

　　（クリックで拡大）

メンバーが14人もいると走力も様々で、殆どがサブ4では走れるようだけれど余り疲れないように、しかも神社の社務所の受付時間内に周り切れるようにキロ7分程度で走って行く予定です。

まずは毘沙門天さんがある萩の寺へ。



続いて能勢街道を通り福禄寿がある圓満寺へ。
まだ5ｋｍ、この辺りまでは余裕ですね。

しかし目に見えない程度の緩〜〜い登りが続いているせいか7〜8ｋｍ過ぎから徐々に最後尾と差が出始めました。
ryujiさんがスイーパー役を務めてくれています。

豊中市から池田市を通り抜け、箕面市に向かいます。
道は西国街道に入りました。



所々に昔の風情が残る建物や道標があるのですが、タイムスケジュールが気になって止まることも無く進みます。

箕面の滝道にある大黒天(西江寺）



と弁財天（竜安寺）



の二箇所をお参りした頃には雪が降ってきました。
箕面は寒いのぅ。

しかし10人以上も朱印を貰うのには意外に時間がかかる。
これは予想外やった。

疲れてる人には悪いけれど少々ペースアップしようかなぁ。


つぎの目的地は恵比寿様がある呉服神社です。
道はいつもの練習コースや。
任せなさい。
時間が気になるのでちょっと近道をしましょう。
道はかつては巡礼道と言われていたらしいけれど、今ではそんな面影はありません。



予定よりも5分遅れで到着できました。ホッ。

あと2箇寺ですが飛び飛びである上に間隔が離れている。
けど誰も電車でワープしよう等とは言いません。
さすがやなあ、もう頑張って走る他無いでしょ。

川西市を抜けて宝塚市に入ります。

ペースは6分半くらいで走ってます。
その甲斐あってここでも5分遅れで中山寺に到着できました。




ここは寿老人をお祭りしてるようですが大阪や阪神間の人間には安産の神様として知られています。



境内は若い夫婦らしきカップルが多いです。
私も子供が出来た時に来ましたよ。

ここまで皆さん頑張って走って来たので時間内に最後まで参拝できる目途が立ってきました。
とは言え歩いたり道を間違えたらアウトであることには変わりないので、昔の巡礼道を行きたいのですが涙を飲んで国道を行く事にしました。

3時40分、清荒神（布袋尊）到着。


ここも関西の人間には布袋さんよりも、かまどの神様、火の守り神として知られています。私の祖母はよくお参りしていてことを思い出しました。

時間が気になって最後は6分位で走ってましたが皆さんさすがです。
よく頑張ったねぇ！

あとはお風呂に行って冷えた身体を温めて、更にはビールでお腹のアイシングへと繰り出すのでした。



今日30ｋｍ(歩き含む）
今月90km