らん・らん・ランニング

かなり適当で軽ーいランニング日記
ただいま、ランナー復帰に向けて始動中!!

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秋も感じる?夜ラン

2006-08-28 23:20:10 | ランニング
走行距離:6.0km 時間: 0:29:30 休み明けでもあり、9時前に帰宅できたので、夜ランに出ました。 今日も曇りで、東京はここのところ真夏日を回避しており、今日も涼しめ。徐々にではありますが、ランニングがしやすい気候になっていくのかもしれませんね。 そんな体調、気候に支えられ、今日は久々のペース走。キロ5分を意識して、短めに走りました。。。 久々に、走ったなーと感じられるペースですね。 . . . Read more
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久々、東京の朝

2006-08-27 14:44:33 | ランニング
走行距離:12km 時間: 1:07:13 3泊4日で草津に行っていました。軽井沢に行ったり、温泉地をうろうろしたり、ゆっくり過ごしてきました。 あまり走れませんでしたが、夏でも涼しい高地であることを考えると、走るためにいってもいいぐらいですね。古いのですが身内が俗に言うリゾートマンション(そんなに大それたものではありませんが。。。)系のものを持っていて、ちょくちょく使えるので、今後は、積極的 . . . Read more
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草津(2)

2006-08-26 07:17:25 | ランニング
走行距離:4.5km 時間: 0:26:10 草津の朝はやはり涼しいです。夜雨が降ったので、朝もやみたいな感じになっていました。 昨日と同じコースを走りました。今日は、登りを少しだけ頑張って走ってみました。 走った後の朝風呂温泉、やっぱりいいですね~♪ . . . Read more
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草津(1)

2006-08-25 17:05:17 | ランニング
走行距離:4.5km 時間: 0:27:47 草津の朝は涼しいです。20℃ぐらいしかなかったと思います。汗が噴き出すこともなく、快適でした。時間があれば距離を踏みたい環境ですが、家族の手前軽くに留めました。 近くのサイクリングロードを走りました。草津は1000m以上の標高の温泉地ですし、スキー場もあるので、色々コースの開拓余地はあるのですが。。。 サイクリングロードは、適度な坂道コースだった . . . Read more
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20km走

2006-08-23 15:28:36 | ランニング
走行距離:21km 時間: 2:00:49 今日から3日間、遅めの夏休み。 なので、今朝はしっかり距離を踏むべく、早起きし20km走をしてみました。 曇っていたのでいつもよりは、楽だったのでしょうが、この時期に距離走はやっぱりきついですねー。ペースはゆっくりでしたが、後半は気持ちがなえました。 今日は、これから草津で避暑に出かけます。数日行く予定です。とりあえず、ゆっくり温泉ですね。。。 も . . . Read more
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カシオ計算機GPS付きランニング時計

2006-08-21 22:36:06 | ランニング
カシオ計算機がGPS付きランニング時計を発売するようです。 腕時計型メーター「GPR-100」(税込み希望小売価格5万6700円) 値段がかなり高いので、すぐには手が届きませんが、、、売れるのでしょうね。。。 ガーミンより小さく軽いですからね。 . . . Read more
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東京マラソン締め切り

2006-08-21 22:29:53 | ランニング
東京マラソンが締め切られました。 なんと、2万5000人に対して、7万5668人が申し込み。3倍の競争率です。。。 抽選が不安になってしまいすね。 あたりますように。。。 . . . Read more
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高尾山トレイルラン

2006-08-20 17:33:45 | ランニング
8/19 走行距離:13km程度 時間: 2:40:00(休憩除く) 昨日は、待望の初トレイルの高尾山。 高尾山口駅に8時集合。ランナー友達のhsrusagiさんと私の友人と3人で行きました。hsrusagiさんは、トレイルの大会に何度か出ている経験者で3人の中では一番の山エキスパート。いつも大会に一緒に出ている友人も普通の登山も多少たしなみ、八王子に住んでいることもあり、高尾山を熟知しています . . . Read more
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ピーカンの金曜日

2006-08-18 22:48:39 | たわごと
今日は、休暇。 でも、朝ランは無残にも寝坊して挫折。 死ぬほど、暑い!ピーカン天気でした。 夏休みで、エネルギーが有り余っている、1号、2号がほっておくはずもなく、しかたがないので、東京ドームシティ(後楽園)へ。 ボウケンジャーのショーを見に行きました。 しかし、暑かった、暑かった。今日は本当に死ぬほど暑かったですね。。。ショーをしている人たちはもっと苦しい時間だったでしょうけど。。。 昨年も . . . Read more
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ぐずついた天気も

2006-08-15 23:46:15 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 0:45:49 今週はぐずついた天気が週末まで続きそうです。7月の長雨といい、今週の天気といい、今年は夏らしからぬ天気が多いですね。。。土曜日に予定してる初トレイルの高尾山も大丈夫かどうか不安です。 でも、こんな天気は夏ランには最適ですね。と言うことで、夜ランに出動。昼間は雨が降ったり止んだりでしたが、ランのときは途中少し霧雨みたいな雨が降りましたが、ほとんど問題 . . . Read more
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秋の大会参加予定

2006-08-14 14:24:20 | 大会予定・記録
秋の大会参加予定 9/23(土)ロードレース千倉(ハーフ) 10/29(日)諏訪湖マラソン(ハーフ) 11/26(日)つくばマラソン(フル)(仮) まだ申し込みをしていませんが、秋のメインレースは、やはり、つくばで行こうかと考えています。 その前に、ハーフを2回参加する予定です。手賀沼が締め切りのため、諏訪湖に参加することにしました。日帰り電車ツアーで新宿から片道3時間以上かかるため、結構そ . . . Read more
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CW-X

2006-08-13 22:02:34 | ランニング
9/12 走行距離:17.0km 時間: 1:45:45 9/13 走行距離: 6.5km 時間: 0:39:37 今朝は、目覚ましで起きられず、寝なおしてしまっていましたが、2号に起こされ、起床。で、うまくなだめすかして、ちょっとだけ走ってきました。。。 昨日は、CW-Xとともに、LSDです。そうなのです、なんと、CW-Xのロングタイツを買ってしまいました!新しいやつです。高いなーしかし。。 . . . Read more
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暑い夜。でも、夜ラン。

2006-08-10 23:21:42 | ランニング
走行距離:8.5km 時間: 0:52:24 今日は台風一過で暑い暑い。夜も、蒸し暑い。でも、夜ランへ。走る前に、コップ2杯程度水分を取りましたが、途中で、スポーツドリンク500mlをほぼ一気飲みしてしまいました。。。そんな天候でしたから、LSDです。 . . . Read more
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台風の後

2006-08-09 23:37:29 | ランニング
走行距離:9.0km 時間: 0:45:47 台風は昼過ぎに遠ざかり、午後は雨が上がり、夜はいつもより涼しいめ。ということで、夜ランです。 いい感じで走れたので、ペース走。キロ5分15秒程度を意識してランをしてみました。最近、LSDか、気ままなjogばかりでしたので、久しぶりに時計を気にしながら走りましたね。やっぱり、たまにはこういう意識を持って走ることも大事ですね。 あ・つ・く・な・け・れ・ . . . Read more
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朝でも暑い日々

2006-08-06 22:29:25 | ランニング
走行距離:18.0km 時間: 1:52:17 昨日、土曜日は、連日外遊びでくたくたで早寝早起きがいたについている1号、2号に阻まれてNG。さらに、一日フルで、公園やらなにやらとこちらがヘトヘト。。。 今日こそは、、、と、6時前に起きて、朝ランに出ました。 が、子供に振り回された昨日の疲れもあり、調子が上がらず、LSD。水分補給時は、歩きながらと、かなり、やる気なしモードでしたが、せっかく早起 . . . Read more
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