生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

6/8

2018-06-08 | トレーニング記録


朝ジョグ33min(5km)

ハリとかないし、階段も平気だけど、
どれくらいで調整すればいいのか不安。

疲れ溜めないように。
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