鼻呼吸でマラソン一番に！

すごいですね。

子供の患者さんであいうべ体操を指導してたんですけどね。

（あいうべ体操は鼻呼吸誘導効果があります。）

中学生でサッカーやってる子共さんなんですが

むし歯菌が多いんで口呼吸になってるのが関係してることを話していまいした。

サッカーでスタミナのある選手といえば

日本では今は長友選手ですよね。

以前は中田英寿だと思うけど。

そこで中田を引き合いに出して

「中田って試合中絶対涼しい顔で走ってたでしょ！

あれって鼻で呼吸してるから疲れないんだよ」って

話をお母さんにしてたら

「うちの子中田ひでの大ファンなのよ！それ話したら絶対やるから!ちょっと聞いてる！」と子供さんに呼びかけてました。

その後だっただけにびっくりです。

「絶対５番以内に入れないのが２位に５秒以上差をつけて１番になった」というのです。

スポーツしてる人たちは皆健康かというとそうでもないんです。

それはスポーツが悪いんじゃなくて口呼吸が体を害してる可能性がありますね。

正確にいうと

　鼻から吸って鼻から吐くは　◎

　鼻から吸って口から吐くは　〇

　口から吸って口から吐くは　×

でしょうね。

激しいスポーツだと鼻からだけの呼吸ではそううまくいかないところがあります。

実はそこにスタミナの個人差が生まれている可能性があります。

確かに中田は鼻大きかったもんね。あんまり形は関係ないかな！？（笑）

もっともっと伝えていかねば！

大牟田高校駅伝部のみなさん知ってますか！

 

 

 

土日東京にてセミナー参加してきました。

今回は床矯正セミナーに参加してきました。

日曜朝９時半からのセミナーだったため

朝一番の飛行機でも間に合わないため前日土曜日午後の仕事を終えてからの東京入りとなりました。

そうなると東京勤務時代、大学時代の友人と会う流れとなり

昔なじみの六本木のまっちゃんの店で待ち合わせました。

まっちゃんは昔と全然かわりませんね。

以前は防衛庁前で東京ナイトクラブというバーをやってたのですが

今は焼き肉屋に鞍替えし

故郷鹿児島のおいしい牛肉を提供されてます。

そういえばお店の名前度忘れしてしまいました。

みんなそれぞれみんないい味だしてました。

早よ結婚せい！ということで

けむちゃんには神父に

にのちゃんには割り箸の袋で彼女に結婚指輪を作り即席結婚式を挙げましたが

新郎照れもなく悪乗り

上の二人はお店のイケメン店員さんです。

左の彼は俳優志望で現在活動中だとか

今週水曜８時か９時放送の水谷豊主演のドラマ「相棒」に出演されるそうです。

「何役？」と聞いたら

「見てのお楽しみです。」だそうなのでオンエアーで探してみます。

最後はにのちゃんおススメの人気の裏メニューで閉めました。

その後は２次会へ

これまたなじみの店「パイガー」へ

まあるいこころのやさしいマスター

表通りはこんな感じ、新宿は不夜城ですね。

前回もお店で会ったお客さんがいて

一気にヒートアップ。

こちらの女性はこういう漫画書かれている方でした。

いつも頭の中で楽しいこと考えているんだろうなぁ。

大脳辺縁系が綺麗な六角形の結晶と化している感じでした。

どこにでも人のこころが通う生き生きとした場所があるものです。

床矯正の話はまたの機会に紹介したいと思います。

 

 

 

 

本当の歯磨き

歯磨きは大事です。

お口の中にはあらゆるところから細菌がまい込んでくるルートがあります。

呼吸、食事、鼻咽腔、空気中、人etc..

いろんな感染ルートがあるものです。

いろんな経緯を経てお口の中に入りはしたけど感染しない人もいます。

それには免疫と歯磨き習慣が関係しています。

免疫力が高ければどんなに入ってもはねのける力があります。

免疫力さえ保てていれば問題ないと思ってらっしゃる方もいますがそこには落とし穴があります。

歯の周りを歯ぐきが包囲しています。

その数約２８箇所．

大人の歯の数だけ歯ぐきが包囲しています。

実はここに喉の奥にある扁桃腺に似た働きをもった小器官が２８個あることに気づいている人はこの世に中に何人いるのことでしょう？

その名を内縁上皮といいます。歯肉と歯が触れ合っている先端の部分のことです。

ここには歯ぐきの溝、あるいは歯にくっついた細菌を歯ぐきに接触した時点で

やっつけようとする白血球が出てくる場所です。

その流れは常にアウトプットとなっていて

常にお口に中にに流れる状態にあることが求められています。

つまり目詰まりを起こさせては機能しなくなってしまうのです。

目詰まりを起こす原因は白血球の顆粒球という物質が関係しています。

顆粒球自体は早く現場に駆けつけては細菌を包囲して体の中に入らないようにして

流れを止めてしまいます。

そこのふさがった部分を取り除いてあげるのに一役買っているのが歯ブラシなのです。

だから歯ブラシは毎日すこしずつやらなければ意味がありません。

目詰まりをおこしたまま放置すれば目詰まりは中に入って行って

いずれは歯周病を引き起こしてしまうからです。

歯ブラシで毎日少しずつでも目詰まりを取り除いてあげることが大切です。

 

歯ブラシの正しい使い方２カ条をご存知ですか？

①　歯ブラシは毛先が開いたら交換する

②　歯ブラシは３週間で交換する

です。

 

①の「歯ブラシは毛先が開いたら交換する」は

　　目詰まりを起こす歯ぐきの溝に効率よく当てることが出来なくなることから目安となっています。

②の「歯ブラシは３週間で交換する」は

　歯ブラシはプラスチックでできており水がしみこみやすくカビが発生しやすい材質です。

　また毛束の根元も３週間たった段階で２００種類以上の細菌が住みつくことが分かっています。

実は古くて毛先が開いた歯ブラシを使っている人は

毎日歯磨きして綺麗にしているつもりでいても

使い古しの歯ブラシについた成熟した細菌を植え付けてしまうので結果が伴わなくなってしまいます。

みなさん気をつけましょうね。

歯磨きが自己流になる人も要注意です

「自分が、自分が」というタイプの人は特に気をつけてくださいね。

自己流の磨き方になりやすいタイプですから。

みなさんにいえることです

３カ月に１度歯医者さんに行って

歯磨きの正しいやり方のチェックをして

自己流になって磨けなくなった歯ぐきに膿がたまったエリアを見つけてもらいましょう。

歯ブラシだけでは歯ぐきに溜まった全部の膿を出すことが不可能になっている人も中にはいます。

そんな人はクリーニングをお受けになることになります。

定期的にクリーニングする人

予防的にクリーニングする人

どんなかたちにしても半年以内に定期的に痛みのない時点で歯医者さんで診てもらっている人は

８０歳で２０本の歯が残っていることが統計で分かっています。

それに対して痛い時だけ歯医者さんに診てもらっている人たちはというと

８０歳で残っている歯の本数は０本になることも分かっています。

（長崎大学新庄先生による歯科統計調査から）

みなさん歯をにいつまでも健康なまま使い続けることをこころがけましょう。

必ず将来こころして磨いていたことに（自分自身に）感謝する日がくると思いますよ。

2階級制覇！長谷川勝利

長谷川が今夜ＷＢＣフェザー級ボクシングチャンピョンとなった。

階級を1つ飛ばしての2階級制覇を成し遂げた。

ふた昔私もフェザー級で埼玉県のアマチュアチャンピョンになったことを思い出す。

長谷川の試合を最初から最後まで見たのは初めてだった。

長谷川はそのほとんどを7回あたりでノックアウトで勝利してたと記憶している。

相手の消耗具合の読みは変わらず的確だったと思ってる

今回長谷川は7回からもアウトボクシングするべきだったと思う。

５．６回で相手のメキシコ人は完全にすべての機能を失っていた。

完全に仕留められるとふんだ長谷川は足を止めて戦いだした。

そこで相手の持ち味のリーチを生かしたちょっと遠めのスウィートスポットに

長谷川は安易に動きもせず立つことになり

いいパンチをもらってしまった。

それまでほぼ無傷だった長谷川はとたんに苦しい立場へと追い込まれた。

しかしそのダメージたるや相手の3ラウンドの状態程度だった。

対戦相手のファンカルロスは7回以降いつしとめられてもおかしくない状態だった。

私もそう思った。

しかしそこからが世界の強豪の底力だ。

12ラウンドまで危険なパンチを振りぬきつづけている。

長谷川は相手のコンディションでいえば3ラウンドの状態で

倒れそうな状態になりそのコンディションのまま12ラウンドまで闘っている。

十分優位な立場なのに最後まで全く危険な匂いを感じなかった。

この違いはなんなのか。

これは長谷川に限ったことではなく日本と世界を比べた時必ず思うことである。

日本人の危うさはそのすばらしい技術に磨きをかけることだけに力をいれて

危険な状態では一切戦えないところにある。

ボクシングは一歩間違えば命を落とすスポーツなだけに

安全性を追求する姿勢は大切だろう。

しかし、必要以上にメンタルまで弱くなってしまっていることを

日本人として知っておくべきだろう。

領土を中国、ロシアに狙われ

北朝鮮と韓国の危険な状況を見守ることしかできず

有事にはただただアメリカに頼んで守ってもらうしかない日本の危うさが

今の日本人のメンタルの危うさと重ねてみるとよく似てる。

 

 

肝を冷やした一日

昨夜のことですが4歳の娘に歯ブラシをもたせて歯磨きするよう促していたところ

歯ブラシを口にくわえたまま仰向けに寝て手遊びしてました。

最近よく見る光景です。何度言ってもそうなるものだから

ほぼ放置することになってしまってます。

そこに突然2歳の次男が何を考えたのか？

娘の顔の上に体ごと覆いかぶさってきたのです。

まさにボディプレスです。

娘は歯ブラシを喉の奥に刺したらしく大泣きとなり

一晩中起されることになりました。

その間足が痺れるとか耳が痛いとかいろんな症状が出てくるものだから

いろんな心配をしました。

だからといって救急で診察してもらっても何か分かるとも思えなかったため

朝まで様子をみることに

次の朝市立病院を受診。

結果打撲だけで済みほっとしました。

しかし子供はなのをするかわからりません。

次男は大食漢で体重は長女を上回ってます。

最近ボディプレスがブームのようで

私もやられた経験から娘のダメージを想像することは容易でした。

娘の痛みは相当なものだったことでしょう。

でもこのくらいで済んで不幸中の幸いでした。

今日も一日疲れました。