インフルエンザのピークが１１月の下旬にやって来そうです。
予防接種を受けたくてもワクチンが足りないとか？
もうすでにインフルに罹っている人も多いかもしれませんね。
温室のプールは暖房で空気が乾燥しているため空気感染しやすく、
水泳は口呼吸が基本なのでどうしても喉を痛める要因となり、風邪を
ぶり返すこともあるので、プールへ入る前と後も、うがいは必ずした方が
いいですよ。
プールから出て濡れた髪のままだと、体温を急激に奪われ風邪を
ひきやすくなるので、面倒でもドライヤーで髪を乾かしてから外へ
出ることです。
この２週間はマスクは常に装着して、のど飴なども結構効きますよ。
寝不足や体調がすぐれない時は、他の人に代わって貰うのが一番です。
