新年度の5月から京都市障害者スポーツセンターでは、新しい取り組みとして、次のような教室が始まります。(私のおススメの教室です。)
◎転ばぬ先のトレーニング教室①,②が5月2日、9日、23日、30日、6月6日、13日の金曜日に、全6回、午後1時45分から2時45分の①クラスと、午後3時~4時までの②クラス、対象は障害者手帳の交付を受けている方で、定員は各10名程度、参加希望が多い場合は抽選します。
☆動きやすい服装と上履きをお持ちください。
(内容は、転倒防止や寝たきり予防を目的に、誰でも気軽にできる運動を行います。特に転倒防止バランス・バランスボール・ピラティスなどを統合し、内容を充実させた教室です。)
◎成人水泳教室「初心者・初級コース」が5月23日、30日、6月6日、13日、27日、7月4日、11日、25日の金曜日に、全8回、午前9時45分~午前10時45分まで、対象者は障害者手帳の交付を受けている方で、定員が各10名程度、参加希望が多い場合は抽選します。
(内容は、水慣れや水中での姿勢づくりをはじめ、キックや水のかき方などを学び、25mを完泳するための練習を行います。)
◎成人水泳教室「スキルアップコース」がが5月23日、30日、6月6日、13日、27日、7月4日、11日、25日の金曜日に、全8回、午前11時~午後12時まで、対象者は障害者手帳の交付を受けている方で、定員が各10名程度、参加希望が多い場合は抽選します。
(内容は、より楽に、より美しく、より速く泳ぐためのテクニックを学び、泳力の向上を目指します。)
◎いきいき若返り運動教室が5月19日、26日、6月2日、9日、16日、23日、7月7日、14日の月曜日に、全8回、午前9時45分~10時45分まで、対象者は障害者手帳の交付を受けている方で、定員が各10名程度、参加希望が多い場合は抽選します。
☆動きやすい服装と上履きをお持ちください。
(内容は、ストレッチや有酸素運動を重点的に行い、運動に慣れていない人でも気軽にできる内容を実践します。)
◎らくちんレクリエーション教室が5月19日、26日、6月2日、9日、16日、23日、7月7日、14日の月曜日に、全8回、午前11時15分~12時15分まで、対象者は障害者手帳の交付を受けている方で、定員が各10名程度、参加希望が多い場合は抽選します。
☆動きやすい服装と上履きをお持ちください。
(内容は、運動が苦手な人でも、簡単にできるレクリエーション運動を楽しみながら行います。)
各教室の申込みは、4月1日(火)~15日(火)までに、来所か郵送、Faxまたはホームページからも申し込めます。※センター窓口での申し込みは14日(月)までです。
5月も皆さん、多いに新しいスポーツ教室へ参加され、技術のレベルアップと障害の重症化を防ぐためにも挑戦されて見ては如何でしょう。詳しくは、京都市障害者スポーツセンターのホームページか、075-702-3370へお問い合わせ願います。