障害者スポーツセンターで2月から新たな取組みとして「運動プログラム」と言うものを実施されるそうです。トレーニングルームやプールで何をしたらいいのか分からずお悩みの方に、この運動プログラムは、皆さんの目的に沿ったプログラムを提供し、普段から抱いている悩みを少しでも解消するために考えられたものです。
期間は約4ヶ月、定員が5名と言う少なめですが、スタッフの3名はそれぞれ専門分野の方たちが担当されるみたいで、とても興味深くこのプログラムが次のステップの足掛かりになるよう期待しております。
私も今、試験段階ですが、まず、ワークシートに目標設定(何がしたいのか)、自己分析(行動パターン・食生活・健康状態・障害の度合い)、取組み方法(1ヶ月ごとにチェックして修正)、毎日のトレーニング日誌を書くなどを励行し、初めは簡単な目標設定から積み重ね徐々に高い目標設定へと、このワークシートに慣れようと思っています。