妻のフィットネス用に、Switchのリングフィットアドベンチャーをプレゼントした。面白そうなので一緒にやることにした。
SNSではたびたび話題になっていて以前から興味はあったものの、まあやるほどのものではないかなとスルーしていたが、実際にやってみるととても楽しい。
なんといっても、ちゃんとウォーミングアップとクールダウンがついてくるのが良い。それにシンプルなトレーニングから始まって、だんだん複雑なものにシフトしていくのも良いし、一日の運動量を意識的にコントロールできるのも良い。
ボス戦で、どうトレーニングを組み合わせると効果的か考えて運動するのも楽しく、ホントによくできてるとしか言いようがない。
今はそこその運動強度で一日１０分ほど、消費カロリーが約５０Kcalになるくらいで続けている。最近食べ過ぎなので、ダイエット効果はほどんど出ていないが、通勤時の自転車のペダルが目に見えて軽くなった。もう少し摂取カロリーに気を付ければダイエット効果が出るはずなので、しばらく妻と一緒に続けてみようと思う。
（そー）