朝4時おき。
昨日の疲れは、ほぼ無し。
少し寒そうだったのでホットオイルを脚だけに塗る。
6時レース班練開始。
メンバーは少なめ。
JCRCに参加しているメンバーが多数いるためで・・・。
キャプテンと、久々参加の早川さん、そして、県内トップ高校生の岩瀬くんが参加ということで、
強度はあまり変わらないかな・・・。
というより、自分・キャップ・岩瀬くんん3名は、カニカニ峠で離脱ということで、
カニカニまでアゲアゲの予感。 頑張りましょう!! スタート。
序盤から速度は速め。 というより、追い風ビュンビュンでかなり速い。
45〜48kmほどで推移。
千切れるメンバーは千切れながら、途中で待ったり。
与板橋からはもっと速度アップ。
50km〜55kmほどに上がり、ラストは58km。
スプリント時は、60km近くへ。
与板橋 〜 分水まで、アベ54km。
追い風バンザイ。
カニカニは、キャップとのバトルで負けた。
ラスト10mで踏ん張ることができなかった。。。
ここが課題。
帰りは超向かい風の中、キャップ・岩瀬くんとローテ。
みんなヘロヘロ感満載なので、250Wほどで少し長めに引いたり。
無事にお店到着。
62・2km 、 1:48 、 獲得標高166m 、 NP206W、 1202kj 、 消費カロリー1340kcal。
帰ってすぐにおはサイ 「 お花見輪行ツーリング 」 へ。
メンバーは9名。
ルートは、山古志 〜 栃尾 〜 下田 〜 加茂。
途中で山岳ポイントを設定し、少しあげたい方は上げてもらう。
道の駅とちおで、休憩し ・・・
朝ごはんを食べる。
風が強くて、鰹節が飛びまくる。
毎度、ポージング、あざっす。
下田 〜 加茂へのルートを走って、無事に加茂川へ到着。
加茂川 〜 加茂山。
鯉のぼりから ・・・
飲み会開始。
売店にて、おでんと、こんにゃくを10人前ほど注文。
たっぷり食べて、飲んで、ラーメン屋でまた食べて・・・・・
輪行で解散。
皆さん、無事に到着できたかな・・・・?
おはサイメンバーでの飲み会を、やっていないかったので
企画してやりましょう。
80・1km 、 3:03 、 獲得標高948m 、 1272kj 、 消費カロリー 1418kcal。
参加していただきましたメンバーの皆様、ありがとうございました〜m(_ _)m
来週 〜 ゴールデンウィークもたっぷり乗って、飲み会も企画しましょう。
よろしくお願い致します!!!!
ではでは・・・また明日〜。
※ お知らせ
◎ 100km、獲得標高2000m以上の超級山岳コースを制覇せよ!!!
7月2日(日)開催 「 越後長岡チャレンジサイクリング 2017 」 エントリー募集中〜。
ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m
イベントHP ・・ www.eny-roadglide.com/
イベントブログ ・・ http://blog.goo.ne.jp/encc
エントリー ・・ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398
サイクルスポーツ ・・ http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776
◎ 「 2016モデル 最終売りつくしSALE 〜 ロードバイクが20〜30%OFF 〜 」
↓ ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/4914a9ec4ca09d920abf75cb75dd0a87
クロスバイクのSALEはこちら ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/13a9d52a5857d6a6f0693d935db13b90
これから始めてみたい方は、要チェックです!!! \(^o^)/
◎ 「 2017年モデル 厳選・おすすめ ロードバイク・マウンテンバイク 特集 」
↓ ↓ ↓
ロードバイク パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7
ロードバイク パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9
ロードバイク パート3 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb
MTB パート1 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87
MTB パート2 ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7
2017ブリヂストンアンカー 当店オリジナルキャンペーン(15%アクセサリーサービス企画) ↓ ↓
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/869aa4141082a489c342e7abdf47f150
フィンズ オンラインショップ開始!!!!
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~??
STAFF KNTのブログ ・・・ STAFF KNTの自転車塾
フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在800名ほど。)
よろしくお願い致します~(^O^)