朝５時おき。
身体が疲れている模様。
朝練は、平地５分ほどのＴＴだけやって、軽めの負荷で流す。
５：３６ ・・ ２５７W。
昨対比で、１０Wも違う。。。 上げていかなければ。
越路原を上って、帰って終了。
暖かい向かい風を感じました。 春ですね〜。
２９・７ｋｍ 、 １：０４ 、 獲得標高 ２１９ｍ 、 ＮＰ１８５Ｗ 、 ５５３ｋｊ 、 消費カロリー６１７ｋｃａｌ。
暫くの間、朝練はこのグローブが活躍しそう。
スペシャライズド 「 グレイル 」。
指付きも・指なしも、ロード・マウンテンバイク関係なく使えるアイテム。
フィット感もよく、力が入りやすい。
ぜひお試しを〜。
お肉屋さんのお客様に 「 赤身肉 」 のアドバイスを頂きまして、色んなお肉を試しに購入。
何が自分の口に合っているのか ・・・
試してみるとわかりますね〜。
しばらくは、お肉な夜になりそうですが、スーパーで肉買うなら、
間違い無しに肉屋に行ったほうがお買い得です。
今度、ゴールデンウィークの ５月３日（水・祝）のレースのあとに
「 お疲れ様 肉会 」 を開催しようと思っています。
お肉のスペシャリストな方も参加しますので、「 肉で作る筋肉 」 のお話をしましょう。
よろしくお願い致します。
ではでは・・・また明日！！！！
※ お知らせ
◎ １００ｋｍ、獲得標高２０００ｍ以上の超級山岳コースを制覇せよ！！！
７月２日（日）開催 「 越後長岡チャレンジサイクリング ２０１７ 」 エントリー募集中〜。
ボランティアスタッフも募集していますm(_ _)m
イベントＨＰ ・・ www.eny-roadglide.com/
イベントブログ ・・ http://blog.goo.ne.jp/encc
エントリー ・・ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/69398
サイクルスポーツ ・・ http://www.cyclesports.jp/depot/detail/75776
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これから始めてみたい方は、要チェックです！！！ ＼(^o^)／
◎ 「 ２０１７年モデル 厳選・おすすめ ロードバイク・マウンテンバイク 特集 」
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ロードバイク パート１ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5473182f99528dda299be9ca2011cca7
ロードバイク パート２ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/3c19599ac34dc2e1fcabe359324897a9
ロードバイク パート３ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/a1d168fde07ce1bb8a7df88a684c3beb
ＭＴＢ パート１ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/b2147de1b5c95b0184588dc8b2eaab87
ＭＴＢ パート２ ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6089525fccb8aa0a17219898c60615f7
ビンディングシューズ ４０％ＯＦＦ ＳＡＬＥ！！！！！！
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フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
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越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
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よろしくお願い致します～(^O^)