【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】恵方巻きロールと誕生日ケーキ、バレンタインチョコを食べた分、ジョグ

昨日はジョグをお休み
朝のうちに、来年度の教材作り込み

ストレッチ・筋トレ・ヨガ後、お弁当を作ってからセミナーへ
昨日は所得税の確定申告と家計相談のセミナーでした
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました

昨日の朝は、息子の誕生日のケーキ、
お昼はクライアント様の奥様がつくったおでんと私がつくったお弁当
夜は日高屋のテイクアウトに恵方巻きプリンロールの残り、セミナー参加者からいただいたバレンタインチョコ、最中アイス「ダンディ」
と、食べ過ぎました

今朝はまずしっかりカロリー消費をしようと
ストレッチ・筋トレ・ヨガ後、１０キロあまりジョグ、タイマー押し忘れ
大体５５～５６分で走れたと思います

３週間後のレースに向けて、脚はできてきたと思いますので、今週末、来週末、
本気で箸って仕上がり具合を確認して、本番に臨みたいと思います

この後は、来年度の教材作り込み、コラムの執筆、午後は新しい仕事の説明会と体の手入れ
今日は雪になるそうなので、デスクワークをしっかり取り組みたいと思います