話題のロングブレスダイエット。
知ってはいたけど。
先週金スマでやってた。
1日2分×3回。
4人、2か月で合計-44kg、という、
驚異の結果をだしているので、TVの前で
やってみた。
結構力がいる。
この1日2分×3回、が毎日できればいける
っていうのはよくわかるわ。
腰痛を治すトレーニングからはじまってる
らしい。
インナーマッスルを鍛えるので、理にかなってる。
あまり気負わずに気づいたらやってみよ
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