ロングブレスダイエット

話題のロングブレスダイエット。
知ってはいたけど。
先週金スマでやってた。

1日2分×3回。

4人、2か月で合計-44kg、という、
驚異の結果をだしているので、TVの前で
やってみた。
結構力がいる。

この1日2分×3回、が毎日できればいける
っていうのはよくわかるわ。
腰痛を治すトレーニングからはじまってる
らしい。
インナーマッスルを鍛えるので、理にかなってる。

あまり気負わずに気づいたらやってみよ