砂風呂

今日もいい天気。



台風の影響で、少し波は高かったけど、よい海でした。（急に波が来たんで海水飲んでもうた。）



海！といえば当然泳ぐのですが、こんな人もいます。







砂風呂がいくら体にいいからって、海に来たなら、泳げばいいのに・・・



砂に埋まると、体の毒素が排泄されるのですね。



普通は、涼しい時期に行うのですが、砂に入ってしまえば、それほど暑くありません。







この浜には、無料の天然温泉の露天風呂があるので、海から上がった後は温泉につかり塩気を落とすことができるのです。（背中が日焼けでイタッ）





海水はエネルギー体なので、海につかっているだけで充電できますね。



今年は、震災の影響で海水浴を控える人が多いみたいですけど、なんかもったいないような気がします。



佐下橋聡　拝

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単車(スーパーカブ）で１５分ほど走れば、そこは海です。




浜は、私を含め４人だけ、まるでプライベートビーチです。




しかも、泳いでるのは私だけですから、太平洋独り占め！




水中メガネで海底を見ながら波に揺られていると、なんとも言えない無量感のおそわれます。




それもまた、いい。







そんなこんなで、海面を漂っていると、大きなサザエが目の前に！




話を聞いてみると、どうやら私に獲ってほしい見たいです。




仕方がないので家につれて帰ってきました。








伊豆の海は水温も丁度よく、元気です。




来たい人は、来て下さい。







水中メガネがイマイチしっくり来ないので、新しいのを買って来たいと思います。




明日が楽しみです。




台風大丈夫だよな。




佐下橋聡　拝








新林の滝
天然活性石とEM-Xを配合したセラミックを内蔵。波動蘇生エネルギーが、この夏を快適にします。

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以前も書きましたが、断食中に予定外の生理が始まることがあります。




これは、断食中は体内の有害物質などの排泄能力が高まるため、生理がこれに一役かうためです。




生理中は体重が落ちににくいといわれていますが、断食中の体重減には影響が無いように思います。




断食中は、普段とは体の働きが違うようです。




生理中に体重が落ちなくなるのは、体に水分が多くなるためですが、断食中は体の水分が排出されます。しかし、それによって特別、体調の変化が見られないことから、断食中に生理になっても、体内のバランスはとられていると考えられます。




断食中に体重が落ちにくい人は、おそらく他に理由があると思います。




断食方法や普段の生活を見直すと良いかもしれません。







しかし、確かに断食では体重の落ちやすい時期とそうでない時期があるかもしれません。




それは、女性に限らず男性にもあてはまります。




一説には、月の満ち欠けに影響されると言う人もいますが、私自身、詳しく調べたことがないので、こればっかりはワカリマセン。ごめんなさい。







断食中に生理が始まったとしても、それが断食中の体調に影響することはありませんが、生理であってもなくても、断食中は立ちくらみを起こしやすいので充分気をつけてください。




断食中は、血液量が減少するのと血圧も低下する傾向にあるので、脳への血流が不足して立ちくらみをおこしやすくなります。（断食中の立ちくらみは低血糖ではありません。）







あと、婦人科系の症状や軽い貧血でお悩みの方も、ぜひ断食を試してみてください。




おすすめします。




貧血でお悩みの方は、決して鉄のサプリメントは飲まないでくださいね。（鉄欠乏症以外）




鉄は、体内で再利用されるんので全く無意味どころか、酸化しやすいので血管が老化して非常に危険ですから。




貧血の方は、ほうれん草や小松菜を食べると改善します。




佐下橋聡　拝






世界最強の乳酸菌酵母飲料、完成しました。



美味しい～。



早いでしょ、１日でできるんですよ。



まだ、アルコール度数もほとんどありませんから、子供でも飲めます。



貧血の方もどうぞ。







新林の滝
蘇生波動エネルギーでペットや植物も元気になる。この夏イチオシの扇風機型健康器。

断食でダイエットを成功させるマル秘テクニック

断食中は順調に落ちていた体重も、補食が始まるとほとんど落ちなくなります。




当然、断食でダイエットをしようと思っていた人は、補食が始まるとモチベーションは落ちてしまいます。




体重が落ちていたからこそ断食に耐えてきたのに、体重が落ちない補食は、どうしても軽視されてしまいます。




しかし、断食中の特殊な体の状態を元に戻すためには、最低でも断食と同じ日数の補食を行わなければ体は元には戻りません。




補食を行わなければ、待っているのは強烈なリバウンドですから、せっかく断食に耐えた意味もなくなってしまいます。




断食を成功させるためのは、補食が大きなポイントというか、すべてなのですが、断食でダイエットを成功させるには、この補食を最大限に利用することが大切です。




たとえば、３日間断食を行えば、補食も３日間行いますが、断食でダイエットを成功させるには、補食の期間を５日程度行うと良いです。




断食より補食の期間を長く取るのです。




こうすることによって、断食によって落ちた体重が安定するのと同時に、体が小食になじんでいき、断食後の暴飲暴食を防ぐこともできます。




普通は、断食の期間を延ばすことを考えてしまいますが、断食を延ばせば、その分だけ補食を延ばさなければならず、補食のとり方もそのぶんだけ難しくなってしまいます。




補食に入ってからは、カルシウムの摂取も大切で、断食中に失ったカルシウムの補給と、カルシウムの食欲を抑制する働きを利用します。







断食でダイエットを成功させるマル秘テクニックは、補食の期間を長くすることなのです。


佐下橋聡　拝








新林の滝
蘇生波動エネルギーにより、お部屋の空気を一新させる空気循環器です。

大好評により、メーカーの生産が追いつかない状況です。購入を予定されている方はお早めに。

米を原料にした究極の健康ドリンク

今日、久しぶりに乳酸菌酵母飲料を仕込みました。




原料は、米（ご飯)３合、麹２合、水５合、コーボン 大さじ２です。




これを混ぜるだけ。（明日には飲めます。）










酵母菌は、乳酸菌と共生関係にある菌で、互いを活性化する働きがあります。




酵母菌と乳酸菌が混在する飲料としては、ケフィアが有名ですが、その健康効果はこちらの方がくらべものにならないくらい優れているといえると思います。




明日は、これを凍らせてアイスを作ろうかと思います。




美味しいかな？




佐下橋聡　拝