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以前も書きましたが、断食中に予定外の生理が始まることがあります。




これは、断食中は体内の有害物質などの排泄能力が高まるため、生理がこれに一役かうためです。




生理中は体重が落ちににくいといわれていますが、断食中の体重減には影響が無いように思います。




断食中は、普段とは体の働きが違うようです。




生理中に体重が落ちなくなるのは、体に水分が多くなるためですが、断食中は体の水分が排出されます。しかし、それによって特別、体調の変化が見られないことから、断食中に生理になっても、体内のバランスはとられていると考えられます。




断食中に体重が落ちにくい人は、おそらく他に理由があると思います。




断食方法や普段の生活を見直すと良いかもしれません。







しかし、確かに断食では体重の落ちやすい時期とそうでない時期があるかもしれません。




それは、女性に限らず男性にもあてはまります。




一説には、月の満ち欠けに影響されると言う人もいますが、私自身、詳しく調べたことがないので、こればっかりはワカリマセン。ごめんなさい。







断食中に生理が始まったとしても、それが断食中の体調に影響することはありませんが、生理であってもなくても、断食中は立ちくらみを起こしやすいので充分気をつけてください。




断食中は、血液量が減少するのと血圧も低下する傾向にあるので、脳への血流が不足して立ちくらみをおこしやすくなります。（断食中の立ちくらみは低血糖ではありません。）







あと、婦人科系の症状や軽い貧血でお悩みの方も、ぜひ断食を試してみてください。




おすすめします。




貧血でお悩みの方は、決して鉄のサプリメントは飲まないでくださいね。（鉄欠乏症以外）




鉄は、体内で再利用されるんので全く無意味どころか、酸化しやすいので血管が老化して非常に危険ですから。




貧血の方は、ほうれん草や小松菜を食べると改善します。




佐下橋聡　拝






世界最強の乳酸菌酵母飲料、完成しました。



美味しい～。



早いでしょ、１日でできるんですよ。



まだ、アルコール度数もほとんどありませんから、子供でも飲めます。



貧血の方もどうぞ。







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