断食は簡単？

実は、断食は食べ物を食べないことだと、勘違いしている人は少なくありません。



食べないことは、断食のほんの一部の事象です。



断食の基本、健康の本質、補食「回復食）の摂りかた、断食中の過ごし方、断食後の生活など、さまざまな事柄の一部として食べないことがあります。



ですから、食べないことだけでは断食は成功しません。



ダイエットだけ意識した断食は成功することはありません。



こう言ってはなんですが、食べないことは誰にでもできます。



だけど、断食を成功させることは、そう簡単ではないのです。



佐下橋聡　拝





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