マラソン、マラソン

今日も銀座のアシックスへお出かけ。靴下2足購入。

ソニービルの前の歩道で銀の指輪を拾う。数寄屋橋交番へ。

ちゃんと、日付とそれぞれのイニシャルが入っていましたので、心当たりの方は、警察までどうぞ。

本日のトレーニングは、いつもの１０キロコースをゆっくり走る。

昨晩１５Ｋ走っているので、１０キロは、何となく余裕、、でもないか。

１０．１キロ、６１分。

本日すれ違ったランナーは、男８人、女６人でした。

それにしても、「足で走るな」「腰から下が足だと思え。」「平行する二本線の上を磨るように走れ」という、インナーマッスルを使った走り方が、まだ良くわかりません。

何しろ、これができれば楽に走れて、歩幅も伸びて、しかも速く走れるという理想の形だそうで。

これは、何としてでも、ものにしないと。

明日、谷川真理さんのハイテクスポーツ塾で、尋ねて見ようっと。

Run & Walk

ＫＤＤＩ　の Run & Walkを愛用しています。ＧＰＳで走った場所も、これまでの記録も分かるし。　この機能が、携帯を選ぶひとつの理由になりました。　デザインもすきですが。

最初のうちは、歩いたり、走ったりして楽しんでいましたが、そのうち、タクシーにのったり、新幹線に乗って、数字を稼いでみたりなど、ひどい使い方をしていたのです。

そのうち、ある一定のスピードを超えると、「これはインチキだ」とわかるようになったのでしょう、機能しなくなりました。　当然ですね。

今日は、台風一過気持ちの良い一日、ということで、お昼時間には東京駅から日本橋、茅場町を通って、水天宮までの２．４Ｋウォーキング。22分38秒。

もっとも、途中高島屋の前で、懐かしい「紅花」を見つけ、飛び込んでしまいましたが。

夜は、いつものＬＳＤ（Long Slow Distance)ラン。

茗荷谷から春日通りを本郷三丁目、交差点を左折して東大の前をとおり、いつもの駒込駅も、そのまま本郷通りをまっすぐに、霜降り銀座の入り口を眺めながら、
旧古河庭園、北区図書館、八幡太郎義家を祭る平塚神社、昔お世話になった滝野川警察署の前から飛鳥山へ、都電の線路を越えて明治通り、母校の滝ニ小を見ながら、
西巣鴨の交差点をそのまま越えて池袋へ。駅前は避けて、グリーンロードをまっすぐに。

再び、都電の線路を渡って、坂を下り、護国寺前、春日通りの交差点を右に曲がって茗荷谷。　

1周１５．１Ｋ、９８分。　マラソンは、これを３周近くしないと。先は長い。

それでも、あと５ｋでハーフマラソン完走かと思えば、少しは進歩か。

それにしても、すれ違うランナーの多いこと。