チアシード

チアシードはオメガなんとかが身体に良いというので毎日食べています。

大さじ一杯で良いのだそうで自家製の蜂蜜やブラックべリージャムに混ぜて食べています。

一粒でシジミ何百個分、牡蛎何十個なんて言うサプリメンくすりは恐ろしいから買ったことはありません。

これはホワイトのチアシードです。