朝からしっかり朝食を！

最近は食生活が乱れ気味でした。
1日3食食べずに2食になったり、野菜が不足気味だったり。

久しぶりに朝からしっかりと食べてきました。
私の平日の行動パターンは、早朝にモーサテ（テレビ東京系）を観て、その後に新聞を読むのが日課となっています。
その後に朝食を食べれば良いのですが、11時頃に朝・昼兼用で食べることが増えていました。
今回は新聞を読む前にしっかりと朝食を食べてきました。

朝7時にすき家へGO！

牛小鉢ベーコンエッグ朝食・ご飯大盛（税込550円）
但し前回来店時のレシートクーポンがあったので30円引きの520円で食べられたので、大盛30円増しがチャラになった計算です。
ご飯・味噌汁に玉子・ベーコン・野菜・レンコンひじき・海苔、そして牛小鉢です。
おかずが多くご飯がすすみます。栄養のバランスも良さそうに見えます。
一汁三菜はこれでしっかりと満たされていそうです。
一汁三菜とはご飯・味噌汁に3つのおかずです。
朝をしっかり食べると、活力がみなぎります。なるべく続けようと思います。