先々週からの12回連続7,000越え練習を歯を食いしばって限界にチャレンジしながら乗り切った選...

w.up/100×12(1:40)Moderate w.down/100×1(-)Bk-Br/25 TOTAL/1,300【LCM】

さあ、きょうからゴールデンウィーク特別強化作戦開始。 以前のような、押し寄せる練習量と崩...

w.up/100×10(1:40)Moderate w.down/100×1(-)IM TOTAL/1,100【LCM】

w.up/100×10(1'40) w.down/50×8(-)Speed Play TOTAL/1,400【LCM】 きょうはムッちゃんと一緒に泳いでジャグジー入って、楽しか...

連日の2回練習に悲鳴をあげているパレスガールズたち。 中には練習中に表情が暗～くなって悲...

TeamKATOのキッズたち、疲れがあるだろうけど午前も午後もいい泳ぎいい動きをしていたね。 い...

pm5/3thu w.up/125×12(2:20)#1,2=Moderate,#3=Fast-Slow/25,...Revolving by the sets w.down...

w.up/100×10(1:40)Moderate,w.down/100×1(-)Speed Play,TOTAL/1,100【LCM】

w.up/100×20(1:40)#1-17=Moderate/#18-20=Fast!! w.down/100×4(-)#1=Fr,#2,3=Br-Bk/50,#4=F...