まさしく春のような気候の元旦

みなさんのご利用をお待ちしております

SWIM;100×10[+0:05]#1-9=Moderate,#10=Fast W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1100【SCM】 自らの初泳ぎはダイビング...

それにしても最高気温16℃とは 土筆が芽を出し始めているとか どうりで土の香りがするわけだ ...

＞「４月の選考会で全員が最高の結果を出します」 ＞「まずは第１次合宿よろしくお願いします...

今年初のラン。屋内走路を20周で４キロ。 #1-15=DES to MAX,#16,18,20=JOG,#17=階段ダッシュ！,#19=MAX!!! ラン後は長水路でスイム。今年初...

朝のエクササイズ

あとかたづけもとてもきれいにできました♪

着陸のタイミングでパチリ 昨年３月の北陸新幹線開通により利用客が減少し打撃を受けている空...

さあやるぞ！