たまには焼肉！

この時期は、毎週毎週レースが続く。だから、うっかり持久力を落としてしまうことがないよう...

やったぞきょうも、ショートなサークルのセット。50×26と100×10のセット。 100のラスト2回は(1:15)。部分的に月曜日よりグレードアップした。 ちょっとずつだけど、チカ...

W.up/400×1(-),Swim/50×10(0:55),50×10(1:10),W.down/300×1(-),TOTAL/1,700【LCM】 肩も腕も...

一本だけだけどお譲りするよ。早く取りに来て～ 12本も買ったのに、もう残り3本になってしま...

最近、私のブログでのコメント投稿や敏郎クンのブログにも登場する、アスレティックトレーナーの山野力(やまのちから)くん。富山健康科学専門学校で講師を務めるほか、各方面で活躍中だ。 私...

　 W.up/400×1(-)Moderate Swim/100×6(1:50)Des/1-6 Loosen/200×1(-) Swim/100×4(1:45)Des/1-...

今夜は職場の懇親会。

ビアガーデンはいつでも満員なんです。

いぐりん♂×ミータン♪