![youyou24練習日記【早朝スイム】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/06/a0/7dc69d65dadbbfd85af7386c0800ed4e.jpg)
youyou24練習日記【早朝スイム】
宿直明けのお目覚めスイム。 SWIM;500×1[-]Moderate W.DOWN;100×1[-]K-S/25,K=BK,S=BR >>>TOTAL;...
![ごあいさつ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/34/65/62944091dc228214359e28fc615e9693.jpg)
ごあいさつ
「枚方」+「星田」+「牧野」+「B&G高島」+「NACL」のみなさんが 「8日間おせわに...
![それから](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4a/82/e4069e60e4052c48a3dd44e9e521f0a7.jpg)
それから
この人たちもきょうで合宿を終了したよ
![youyou24練習日記【久しぶりの走+泳】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/45/36/74b9a027196bddcab4c6a487a4f1159f.jpg)
youyou24練習日記【久しぶりの走+泳】
神通川右岸エリアラン。5kmを25分03秒。Avg.5:00/km。5:36/4:52/4:55/4:55/4:41/km。 登り坂...
真夏だいすき♪ _/だいすき♪
炎天下でのプレーは暑かったが、サラサラ吹く風が心地よかった。
![youyou24練習日記【真昼の走+泳】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/30/7e/d7a7ee9d18e0052382b2ed2ea655695e.jpg)
youyou24練習日記【真昼の走+泳】
真昼に太陽を真上から浴びながら神通川右岸エリアラン。 3kmを15分38秒。Avg.5:11/km。5:43/...
![youyou24練習日記【走+泳】](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/35/0d/6d6a989ab0a10158126f052ca36c61ad.jpg)
youyou24練習日記【走+泳】
神通川右岸エリアラン。5kmを24分00秒。Avg.4:47/km。5:10/4:38/4:42/4:43/4:43/km。 登り坂...
![おでかけ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/39/34/104edf2d625e9d0d3bd07a3c72fa36b8.jpg)
おでかけ
![到着](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2f/76/ec631edf8722c5c400dc619c0558a747.jpg)
到着
![Go!Go!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/09/48/f09186342a37abe5539c62bc58cf3916.jpg)
Go!Go!
Dragons!
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