Swim/100×20(1:45)Speed Play,W.down/200×1(-)IM,TOTAL/2,200【LCM】

Swim/100×32(1:45)Speed Play,W.down/200×1(-)IM,TOTAL/3,400【LCM】 きょうも常連の諸先輩...

Swim/100×12(1:45)Speed Play,W.down/200×1(-)IM,TOTAL/1,400【LCM】 今からひのやにいって...

Swim/100×24(1:45)Speed Play,W.down/200×1(-)IM,TOTAL/2,600【LCM】 炎天下での稲刈りの疲...

Swim/100×10(1:45)Speed Play;W.down/200×1(-)IM,50×2(-)Goal Sprint! TOTAL/1,300【LCM】腹...

Swim/100×10(1:40),W.down/100×1(-)IM,TOTAL/1,100【SCM】

トータル5,900/LCM(ダウン除く)のうち、スイムが(1:40)(1:30)(1:20)を組み合わせての100×32。...

Swim/100×10(1:40)Fr,W.down/100×1(-)IM,TOTAL/1,100【SCM】 一週間泳いでなかったからねー...

Swim/100×15(1:45),50×3(-)25Fast!!-25Slow,W.down/200×1(-)IM,TOTAL/1,850【LCM】 敏郎の“...

明日は日本水泳連盟礎水泳指導員養成講習会の講義。 二時間の講義の準備と21日の試験問題作成...