今日は２０１２年４月チームブレイブキッズトライアスロン練習会

　今日は４月のチームブレイブキッズ練習会の日。

　参観などイベントが重なり参加者は少な目でしたが、みんな元気に頑張りました。

朝７時からの準備運動の後のスイム練習のメインは２５×５０本４０秒持ち。

　ドリルの後にみんなで頑張りました。

　中学生や一部の小学生は５０本すべてを一度プールサイドに上がり飛び込むトレーニングをこなしました。

　毎回、毎回プールサイドに上がるのは重力の関係で心拍数も上がり結構きついです。

　オヤジたちは最後の１０本だけ飛び込みでこなしました。

　スイムの後はバイクへ。

今日はまだ天気も良く暖かいです。

猪名川歴史の道を１時間ほどゆっくりサイクリングしました。

バイクの後は「つるやオープン」が行われているゴルフ場の横を３キロほどジョギング。

　残念ながらってあたりまえだけど遼君には会えませんでした。

　朝早くから昼過ぎまで今日もキッズ達は楽しそうにトレーニングしていました。

　キッズ練習会が終わり、オヤジと虹奈は夜のスイムセッションまで合宿場などでゆっくりと過ごし夜のスイムへ。

　スイムセッションのメインは５０ｍ×３本×５セット。セット間は無し。

　１本目ゆっくり、２本目ミドルペース、３本目全力のディセンディング。

　なんとかこなしましたが、宮古島が終わって１週間。

　筋肉の疲れはとれましたが、内臓的な疲れと精神的なやる気がまだまだです。

　ゴールデンウィーク辺りから本格的な追い込んだトレーニングを再開しようかな。

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