2008.2.7(THU)
昨日の晩御飯です
我が家で一番登場回数の多い、鶏肉・・・中でも安価なササミちゃんですが
味が淡泊なので、チーズと一緒に調理することが多いです
揚げるとお肉も柔らかくなるし、お弁当のおかずにもＧＯＯＤです
＊ササミチーズサンド
＊ポテトサラダ
＊こんにゃくのきんぴら
＊白菜スープ
ポテトサラダは、翌日サンドイッチにしたかったので
玉葱＆人参をバターで炒めて入れました。
こうするとコクが出て、サンドイッチにピッタリです
カロリーは高くなっちゃうけど・・・ま、夫はスポーツしてるし大丈夫ですよね
私は・・・一応、ジム行ってます
先週からアクアビクス（水中エアロビ）をやってるんですが
すっごい筋肉痛です～～でも効果は期待できそう
でも全く食べる量を減らしてないので
減量は期待できないですね
独身時代は、１人暮らしのアパートのすぐそばがジムだったんで
夜行って、お風呂も入って帰ってました
あの頃は体脂肪も２０％切ることもあったのに
今では程遠い数字です・・・はぁ～戻りたいです