笑

肺を強くしたい
と思い、バスケ　と　笑い　を私の中に復活させました。

中学時代のバスケ仲間を集めて週１回、出身中学校でバスケ！！
本日、初日でした♪
やばいくらい体力低下です。。。ショック

２分くらいミニゲームしただけで皆ダウン。。。
はぁー、３０代ってこういうことか。。。

でも、懐かしい仲間と色んな爆笑思い出を語りながらのバスケは
とても楽しい。

バスケ後、身体中汗だくなのに、胃と腸のあたりはひんやり‥
やっぱオナカ冷えてるなー

と、またまた身体観察ネタが増えましたな。


肺は'悲しみ'の臓器

肺を患うと心も悲しくなりやすく、顔も悲しそうな顔になるとか。

肺をたくさん使ってあげられる運動と笑いが私には必要だわ。


人事とは思えません（笑）な画像


ナチュラルキラー細胞～笑いのメカニズム～

薬草酒

第３回　パーマカルチャーハーバリスト講座のテーマは

『ＭＹ ＬＯＶＥ あるこーる』

今まで、色々と薬草をアルコール漬けにしてきたが
ホワイトリカーってのが、イマイチ飲む気がセズ。。。
化粧水用にしか使っていなかった。

でも、アルコール抽出って優秀で
水に溶ける成分も油に溶ける成分も香り成分も抽出できちゃう。
保存もきくしね

ホワイトリカーが許せないなら
旨そうな酒に漬けよう！って事で
この時期、良い香りをぷんぷんさせている
スイカズラのブランデー漬けを作ってみた。

あとは、腎臓・膀胱系のお薬としてカキドオシのホワイトリカー漬け
お薬の場合はそのまま飲むというよりは白湯にスプーン一杯たらして飲む感じだね。
カキドオシは香りも良いし♪楽しみだぁ。

それから、大好きな香りの山椒の葉＆実もホワイトリカーに漬けてみた
これは、ブレンド薬草酒用。ちょっとしたアクセントになるかな。
それから、毎年恒例ヘビイチゴも漬けましたよ～
蚊やあせもには、まんずコレだよ。

それから、こっから今年の初チャレンジ
どーせなら、酒も作りたいジャーン

手作りの酒っていったら、どぶろく
んで、どぶろくを作る時に使う酵母に花や野草を使ってみることにした。

花や野草から酵母とるには

酵母化粧水【パーマカルチャー　ハーバリスト講座ブログ】

花や野草からの酵母を使ったパン作りのサイト
たんぽぽ酵母の日本酒ってのもある！！

とりあえず、思いつきの行き当たりバッタリで(笑)
たんぽぽも蜂蜜もないからー
スイカズラをまたまた採取しに行き
酵母のエサは野草酵素ジュースにした。
うまくいけば、【スイカズラ酵母】が出来る。

これを、どぶろくのモト(イーストの代わり)にして
お酒を作ってみよう！

スイカズラで上手く行ったらタンポポとかスギナとかもトライだ。

お、待てよ。
これってー、薬草酒か？？

酵母を作る段階で成分を少しは抽出できてると思うけど
入ってる割合が少ないよな。。。

できあがったどぶろくに薬草を漬けてみるか。
醸造酒だと蒸留酒より抽出しにくいって言うけど、、、
アルコール度数をあげればいいのかな？
そしたら、もち米の量を増やして度数の高いアレを。。。
っと、これは法律違反(笑？！）

ま、とりあえずやってみよー

踊れ魂

近頃
突然部屋で走り出したり、車の中で大声だしたりしてます

なにかが、外に出たがっていますね。
私の中の何かが。ウ○チかなー？？

変なこと書いてすいません（笑）

あたしの魂、踊りたがってるんですよ。
でも、良いタイミングやシチュエーションが分からないみたいで
突発的に出たり、引っ込んだりしてます。

ずっと、踊っていられたら幸せなんでしょうけど
ずっと踊っていたら生活できるのかな？
なんていう左脳が、私の魂を邪魔している

一度、君を取り出して
上から下から斜めから観察してみたい
仲良くしたいのさ。

自分で作ってしまっている自分とか
周りのひとが作っている自分に対するイメージ(そんなのは本当は無い)
に答えようとする自分を一切合切手放して

一から全てを感じたい。

持続可能であれば、魂が躍ると、
ここ数年何の疑いも無く受け入れていた事だが

魂が躍ってなければ、それは持続可能ではない。

人それぞれ、色んな役割があるが
感覚が鈍ったり、軸が弱いと色々な物事に翻弄される

私は魂の自由を手に入れる事にする。

魔女・魔男になろう！

■魔女講座開催趣旨。


魔女とは『万物のバランスを整える人』なんではないかと最近思っている。
バランスを整えるためには
①自らを知ること。魂を躍らせる。既に持っている宝に気づくコト
身近なものや人に目を向けたり、自分の才能に気づく

②自然・人と繋がる
⇒あらゆる繋がりの中に自分は存在していてその関係性の中で個性がある
　だから、自分を知るためにも人との繋がりが必要だし
　繋がりから生まれるものは計り知れない
　元々自然も人も繋がりを持って始めて持続可能だと思う

③バランスを整える
⇒①と②を駆使してバランスを整えることができると思う
　全体が見え、目指す方向が分かる。

と、言うことで

第１回　魔女講座　～野草酵素ジュース編～

無事終了♪

１０名のご参加をいただき、アットホームな感じでほんわかできました！



■みんな、野草摘みに夢中。それぞれ思い思いの野草を摘んでます



■川で野草を洗います。川の水は冷たい！


■刻んだ野草に砂糖と麹をまぜます。


■容器に入れて仕込み完了！美味しくなぁれ♪



あとは、家に持ち帰って毎日自分の手で掻き混ぜて
自分にあった酵素ジュースを丁寧に熟成させていきます。


魔女のメーリングリストも立ち上げました！
招待メールが届いた方々は是非ご参加くださいマセ。
【注：怪しい集団ではありマセヌ故】

単に、酵素ジュース作りを楽しんで終わるよりも
その後、酵素をどんな風に取り入れて、身体にどんな変化があったか
などなど情報交換できると楽しさも倍増です。

さて、第二回は超魔術作りかなぁ～
お楽しみに。

*photo by non☆thank you*

生ごみリサイクル *収穫*

続・生ごみリサイクルのその後です。

生ごみリサイクルで栄養いっぱいになった土を使って
ラディッシュ・赤チマサンチュ・バジル・ゴボウ・イチゴ
トマト・万願寺とうがらしを栽培中

本当は広い畑でやりたい所だが、自分の目の届くところで
栽培したかったので今年はプランターに初ちゃれんじ。

プランターを買うのももったいないので
スーパーなどで発泡スチロールをもらい
それをプランター代わりに使っている。

近々、頼れるＭっちー兄さんがプランターを作ってくれる
と言うのでそれも楽しみにしています。

さて、生ごみパワー満載の土で育った野菜ちゃんの調子はどうかというと‥

とても良い！！

ラディッシュ。
虫に食われることもなく、すくすく育ち＆美味しくいただいてます。
畑では一度失敗しているが、生ごみリサイクルの土は具合がよいみたい♪

やっぱ、強い野菜は虫が付かない。
強い野菜は土が作る！
コレ実感しました。

生ごみリサイクル、オススメです。
また色々トライします♪

魔女講座 -野草酵素ジュース-

パーマカルチャーハーバリスト講座で
野草酵素ジュースの話をしたら

みなさん想像以上に興味があった事もあり
久しぶりに魔女講座を企画いたしました！

季節の良い時期に野草摘みして楽しみマセウ！
野草茶や野草おやつも召し上がれ？！

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『魔女講座』～野草酵素ジュース編～

季節の野草を使って自分に合った酵素ジュースを作ってみよう！
体内にいる６０兆個の細胞が日々生まれ変わるときに
絶対に必要なのが酵素！！

酵素の働きが良くないと細胞（身体）が元気でいられなくなります。
酵素が元気だと新陳代謝が良くなり、身体の底力がつきますよ。
飲んでよし、おやつや料理に使ったり、
食材を安全なものに変身させたりetc...

市販の酵素は高価だし、
食品衛生法で加熱殺菌が義務付けられているので
熱によって酵素は著しく減少しています。
この手作り酵素ジュースは加熱処理する必要もないから
酵素も元気だし自分のに合った季節の酵素ジュースが作れますよ♪


◆日時:５月１７日（日）１３：３０～１６：３０くらい
◆場所:藤野　芸術の家　キャンプステーション
◆募集人数：１７名
◆参加費　：２５００円
※参加費に含まれるもの
【材料費、約６００ｃｃ分の酵素ジュース施設使用料、資料】
◆アクセス方法： 藤野芸術の家ＨＰ※ＪＲ藤野駅からバスで５分（片道１８０円です）

ф申込み方法ф
お名前と連絡先（メールと携帯）を下記宛てに送信してください

sommeliere.tae@gmail.com

では、ご参加お待ちしております♪

　　

便秘 *わたしの快便術*

食べ物と身体の関係を観察するのが趣味になりつつあるが
最近、よく感じるのが気分と便通の関係。


（注：こっから先、きたないです）


お酒を飲むと、翌朝驚くほどの便が出るんですよ。
しかも、下痢とかじゃなくていわゆる良い便サマが。
水分取りすぎだろうから下痢になりそうなものの。。。（ま、なる時もあるよっ）

普段、腸が緊張していて、それがお酒によって緩む⇒出る？
もしくは、腸が熱をもっている、それがお酒によって冷やされる⇒出る？
ビールの苦味⇒出る？

とまぁ、色々考えていて
試しに便秘の時に家でビールと日本酒を飲んで翌朝を楽しみに待ってみるが
期待どおりにはいかなかった。

では、逆に
どんな時に便通が良くなるか観察してみると
お酒はあまり関係なかったのです。
ちなみに今日、快便でした。たまっていたものが出てスッキリ～

昨日の晩は相模湖ごえもんチームとのコモンミール
今日のお昼はすずかけの家(職場)で利用者さんや皆と一緒に楽しく頂く。
ちょっと食べすぎだったし、甘いものも食べた、お酒は飲んでない。
でも、快便

ポイントは気分だと思う。
どんな気分で食事をしたかは、身体の中に入ってからの食べ物の消化・吸収・排便・排尿に関わってくるのだと気づいた。

よく、食べ過ぎてはいけないよなぁ～とか
甘いものは本当はいけないんだよねぇ～とか
思いながら食べるのは身体に良くないって言うけど
これは本当だ。
誰かから聞いた話は自分が実感するまで納得がいかないタチだが
これは本当だ。認める。うんうん

わたしの場合、みんなと一緒にたのしくお話ししながら食べるのが快便術だ。

つまり、わたしの人生はみんなと一緒にたのしくご飯を食べること
かもしれない。

便秘 *出す*

『人生とは出すことです』と望診法のＹ先生は言う。

腎臓によいのはコレ、心臓にはアレ、ソレetc....
なんて色々あるけど

先ずは、いらないもの出さないと

腸は４０度くらいの熱を持っている臓器
３日便秘ってことは
例えるならば、保温された炊飯器に便を３日間いれているのと
同じ状態。。。そりゃ、腐るわ
そして毒素は身体中に巡るわけです。

足りないもの補おうとするけれど
いらないものを手放すだけで充分だ。