食べ物と身体の関係を観察するのが趣味になりつつあるが
最近、よく感じるのが気分と便通の関係。
(注:こっから先、きたないです)
お酒を飲むと、翌朝驚くほどの便が出るんですよ。
しかも、下痢とかじゃなくていわゆる良い便サマが。
水分取りすぎだろうから下痢になりそうなものの。。。(ま、なる時もあるよっ)
普段、腸が緊張していて、それがお酒によって緩む⇒出る?
もしくは、腸が熱をもっている、それがお酒によって冷やされる⇒出る?
ビールの苦味⇒出る?
とまぁ、色々考えていて
試しに便秘の時に家でビールと日本酒を飲んで翌朝を楽しみに待ってみるが
期待どおりにはいかなかった。
では、逆に
どんな時に便通が良くなるか観察してみると
お酒はあまり関係なかったのです。
ちなみに今日、快便でした。たまっていたものが出てスッキリ~
昨日の晩は相模湖ごえもんチームとのコモンミール
今日のお昼はすずかけの家(職場)で利用者さんや皆と一緒に楽しく頂く。
ちょっと食べすぎだったし、甘いものも食べた、お酒は飲んでない。
でも、快便
ポイントは気分だと思う。
どんな気分で食事をしたかは、身体の中に入ってからの食べ物の消化・吸収・排便・排尿に関わってくるのだと気づいた。
よく、食べ過ぎてはいけないよなぁ~とか
甘いものは本当はいけないんだよねぇ~とか
思いながら食べるのは身体に良くないって言うけど
これは本当だ。
誰かから聞いた話は自分が実感するまで納得がいかないタチだが
これは本当だ。認める。うんうん
わたしの場合、みんなと一緒にたのしくお話ししながら食べるのが快便術だ。
つまり、わたしの人生はみんなと一緒にたのしくご飯を食べること
かもしれない。
最近、よく感じるのが気分と便通の関係。
(注:こっから先、きたないです)
お酒を飲むと、翌朝驚くほどの便が出るんですよ。
しかも、下痢とかじゃなくていわゆる良い便サマが。
水分取りすぎだろうから下痢になりそうなものの。。。(ま、なる時もあるよっ)
普段、腸が緊張していて、それがお酒によって緩む⇒出る?
もしくは、腸が熱をもっている、それがお酒によって冷やされる⇒出る?
ビールの苦味⇒出る?
とまぁ、色々考えていて
試しに便秘の時に家でビールと日本酒を飲んで翌朝を楽しみに待ってみるが
期待どおりにはいかなかった。
では、逆に
どんな時に便通が良くなるか観察してみると
お酒はあまり関係なかったのです。
ちなみに今日、快便でした。たまっていたものが出てスッキリ~
昨日の晩は相模湖ごえもんチームとのコモンミール
今日のお昼はすずかけの家(職場)で利用者さんや皆と一緒に楽しく頂く。
ちょっと食べすぎだったし、甘いものも食べた、お酒は飲んでない。
でも、快便
ポイントは気分だと思う。
どんな気分で食事をしたかは、身体の中に入ってからの食べ物の消化・吸収・排便・排尿に関わってくるのだと気づいた。
よく、食べ過ぎてはいけないよなぁ~とか
甘いものは本当はいけないんだよねぇ~とか
思いながら食べるのは身体に良くないって言うけど
これは本当だ。
誰かから聞いた話は自分が実感するまで納得がいかないタチだが
これは本当だ。認める。うんうん
わたしの場合、みんなと一緒にたのしくお話ししながら食べるのが快便術だ。
つまり、わたしの人生はみんなと一緒にたのしくご飯を食べること
かもしれない。
へぇ~おもしろいね!
サイトの紹介ありがとうございますーー
やっぱ快便術って食べ物や運動だけではなくて
心の状態も関係あるんですね。
なんだか色々知りたくなってきました。
コツリ
そうそう!
あの時は玄米だから、と思っていたけど
それだけでは無いね!!
いやぁー身体って面白い♪
思い出したわ。
いっつも、みんなでゲラゲラ笑って、食べまくり、お酒飲んで、語り合って・・・楽しい講座だったものねー。
納得!
思い出したわ。
いっつも、みんなでゲラゲラ笑って、食べまくり、お酒飲んで、語り合って・・・楽しい講座だったものねー。
納得!
私も本のにおいかな、って思っていたんだけど、そうではなくて、本を眺める視線がリラックスさせて、もよおさせるとかなんとか。。。
でも諸説あるみたいだねー。
http://8ch.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_89b1.html
自分の?人から?
私は図書館とか本屋さんとか、もよおした経験あります。
雑誌とか本のあの独特な香り?かなぁ~
と、思ってたんだけど‥
視線位置って新しいなぁ~
ちなみに図書館とかってもよおしませんか?
あれって、微妙な視線位置とかと関係あるみたいですが・・・
心が落ち着く視線なのかしらん?
ハッピーにご飯を食べる、私も実践してみます。