うららかな4月29日＊ステキな女性たちとお魚のポーズと木のポーズで美バレエ的チャリティオープンクラス

とっても良いお天気でGWムード高まる4月29日。昭和の日。赤坂茜山スタジオにて、美バレエ的チャリティオープンクラスを行いました。



これからどこかへお出かけする方々で電車が混んでいました。いいですね。



今回は5名の方々がご参加下さいました。



お休みの朝早いお時間に、皆様どうもありがとうございました！



カラダを動かすのはお久しぶりだわ。という方もいらっしゃっいましたのでストレッチを少し念入りに。今日は「お魚のポーズ」と「木のポーズ」をとってみました。



「お魚のポーズ」は私のお気に入りのポーズのひとつなのですが、胸と肩を開くと呼吸もしやすくなりますし、頭にはツボがたくさんあるので頭を刺激するのにも良いポーズです。



最初は少し怖いかもしれませんが、首が辛くない程度にお家でも是非やってみて下さい。しっかりと肘でも支えていくと安定し怖くなくなっていくと思います。



あごの下が刺激されてフェイスラインも引き締まりそうな予感。私はお家でお魚のポーズをとりながら「あいうべ体操」も取り入れて、欲張り過ぎてスゴイことになっています。



いつも思うのですが、「木のポーズ」をバーにつく前にやると、しっかり上体を起こして立つ感覚が芽生えて、皆様、調子が良さそうに感じます。



終了後、ご参加下さった方に



「急に暑くなったりで体調が余り良くなくて今日は大丈夫かな、と不安でしたが来て良かったです。カラダを動かしたら元気が湧いて来ました。」



と、おっしゃって頂きとても嬉しく思いました。

Special thanks | beautiful Flower headline photo: 212/365: 07/31/2013. Flower from our garden! © peddhapati　可憐でいてたくましく咲くお花に気持ちも和みますね。

わかります！



誰でもそういう時があると思うのですが、カラダに気持ちを引っ張っていって貰ったり、逆に気持ちにカラダを引っ張っていって貰ったり。



心とカラダは繋がっているのね、と実感します。



どうしてもダメだわ、と思ったら途中でお休みをとりながらで構わないので、どうぞお気軽にご参加下さいませ。



皆様、お忙しい中、どうもありがとうございました。寄付の詳細につきましては後日ブログにてご報告いたします。



そして、来週またまた美バレエ的チャリティオープンクラスを行います。



5月4日、みどりの日。


11時15分～12時45分。赤坂茜山スタジオです。


参加費は3000yenです。


ご都合良い方、是非ご参加下さいませ。



楽しみにお待ちしております。



ステキなGWをお過ごし下さいませ。



1頭でも多くの犬&猫が幸せなご家族と出会えますように。。

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   Special thanks | beautiful feather photo: feather on sari fabric © featherlite　フワフワッと柔らかな季節ですので、おカラダもお気持ちもリラックスしてお過ごしくださいませ。