11月１日

新しい月が始まりました。
おお、あと２か月で今年が終わっちゃう。
気持ちよく新しい年を始められるように、今年をきちんと片付けなくちゃ。

今日は、天気もいいし、いい気分です。
おまけに午前中行った歯医者さんで、歯科衛生士の方から、
「６月よりも歯周ポケットの状態がよくなってます。
お家でがんばられたんでしょうね。」
と嬉しいお言葉。
そうですか、虫歯になって少しへこんでましたが、
歯磨きがうまくできてなかったわけではないんですね。
これからも頑張ろうって元気がでてきました。



１０月のまとめです。

片付けは、カタツムリの歩みですが、少しずつ前に進んでいると思いたいです。

家計簿、きちんとつけられました。
結果は…納得の赤字でした。

結婚式もあり、当日の夫婦の貸衣装代、着付け代など特別な出費がありました。
せっかくだからと、髪のセットだけでなく、プロのお化粧まで頼んでしまいました。
効果のほどは？？？ですが、自己満足しました

夫婦で温泉旅行にも行き、庭の手入れの支払いもしました。


体重は、

11月1日朝、59.10㎏　　１か月前よりも　－１㎏です。
かなり事件です。

理由を考えてみるに、
ズバリ、減塩が原因でしょう。（ゲンエンがゲンイン、だじゃれかな）
今まで食欲のままに食べていたのですが、
塩分の値が気になって、塩分を抑えようと、食事の量を減らす結果になりました。
大好きだった塩せんべい、ポテトチップスも塩分が気になって買わなくなりました。
今まで息子のためとお菓子を買っていましたが、本当はそうじゃなかったみたいです。
最近の間食は果物、素焼きのアーモンド、お茶、コーヒーなどが多くなり、
お菓子のドカ食いが減りました。なくなってはないです。

食べ過ぎてたんですね。
「もう無理、食べられない。」ってところまで行ってしまう。
腹八分どころが、腹十二分、食べてました。
とりあえず、十分くらいまで抑えなくちゃと思ってます。

結果が出てきたのでちょっとやる気出ています。


今月の目標

昨日より、今日の方が、片付いた（きれいになった）！！うれしいな。

でいきます。

昨日は、ＬＤＫの内のキッチン部分の掃除をして、ワックス掛けました。
ダイニングテーブルにもワックス掛けました。

今日は、これからシンク磨きます。がんばります。