『お』

とそ気分は抜けましたかね倭鈴ですコンバンハ。ワタシは年中仕事なので盆暮れ正月実感はありません。そんな人生を１０年くらい続けてきました。



本日はダーツの話　　：
年末のスポーツ番組を見ていて、気になった野球の選手がいました。
広島カープの前田健太投手。スポーツニュースで名前くらいは聞いたことがありましたが、よくは知りませんでした。

で、気になったのは前田健太選手の準備運動。
通称マエケンダンス、マエケン体操と呼ばれるコレが気になりました。

マエケンダンス→■ようつべで見る

これ、なんかダーツの準備運動に使えね？肩周り柔らかく使えそうじゃね？

さて、ここで登場するはTwitter。ダーツ界隈の著名な方々もTwitterやっております。
国内のダーツ業界では知らない人はいないだろうという、KTM.さんに思い切ってツイートでお聞きしてみました。


以下原文そのまま。

school_of_darts サークルスクラッチの応用ですね(^^)肩甲骨の運動として良いと思います！RT @wasuzu:広島カープの前田健太投手のマエケンダンス（マエケン運動）、ダーツの準備運動に使えないかと考えています。取り入れてみたいと思っていますが、どうでしょうか？

以上。
どうやら、マエケンダンスはサークルスクラッチというヤツらしいです。
KTM.氏より参考動画を教えていただきました。

サークルスクラッチ　詳しくは→■ようつべで見る

フムフム。肩甲骨周辺のコンディショニング運動みたい。
肘で円を書くように、肩甲骨から回すらしい。肩周りをほぐすのにはいいかもしれない。
動画ではリバースサークルスクラッチ（動画内2:50付近）も良さそうだ。
あと、肩こりに効くらしいぞ。

そんなわけで、1日1回程度、マエケンダンス動画の動き（サークルスクラッチ→肘を開く運動）＋リバースサークルスクラッチをやっております。
現在3日目。肩こりというより、筋肉痛がきてます。どれだけ運動不足だよ。
しばらく続けていきたいと思います。