今日もローラー台

雨の止み間はあった。しかし、用事があってそちらを優先させてしまった。
だから午後ローラー台。重めのギアで坂を上る感じで。
メニューを立てずに適当なインタバルをおいて40分。汗が昨日以上に出た。

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