ＮＨＫテレビでアインシュタインの目「スーパーモデルに学べ！正しく歩いて健康に」を見た。
この番組で、正しい姿勢で歩くと足にかかる体重が少なくなっていた。
私は膝関節が心配で走るをやめていた。
今日はスーパーモデルの歩き方をジョギングに取り入れて走った。
Ｖ字歩きをＶ走りにして。
膝関節の負担は確かに少なく、思っていた成果を得ることが出来た。
大成功だった。
これであればこれからも関節に負担をかけず走れそう。
往復、１０Ｋｍを１時間４５分で走った。
折り返し５Ｋｍ地点 帰路は今にも雨が降りそう
この番組で、正しい姿勢で歩くと足にかかる体重が少なくなっていた。
私は膝関節が心配で走るをやめていた。
今日はスーパーモデルの歩き方をジョギングに取り入れて走った。
Ｖ字歩きをＶ走りにして。
膝関節の負担は確かに少なく、思っていた成果を得ることが出来た。
大成功だった。
これであればこれからも関節に負担をかけず走れそう。
往復、１０Ｋｍを１時間４５分で走った。
折り返し５Ｋｍ地点 帰路は今にも雨が降りそう
