スロージョギングで出あったもの

　湖岸をスロージョギングした。

　はじめ、インターバルトレーニングのつもりで、速く走ったり歩いたり。

　速く走ると呼吸が乱れて疲れ、歩くと疲れがとれたように感じた。

　しかし、４～５回繰り返すと疲れがたまり後が続かない。

　そのためか、３０分走ったところで折り返した。

　八郎湖は野鳥が多いところ。

　電線で羽を休め警戒して私の方を見ていた。

　田んぼで虫か落ち穂を啄む鴨らしき鳥に出会った。

　地面には成長したフキノトウや筑紫が目に付いた。

　東京では雪が降る寒さというが、こちらは寒いが雪が降るまではいかない。